Φυσική Δραστηριότητα
H γυμναστική στις νεαρές ηλικίες είναι παράγοντας που μειώνει τις πιθανότητες για καρδιακά νοσήματα στο μέλλον, ισχυρίζονται επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 31 Οκτωβρίου 2016
Ο κορμός " το κέντρο μας" είναι ο πυρήνας από τον οποίο ξεκινάει όλη μας η δύναμη . Είναι η πηγή για να δυναμώσουν όλες οι μυικές μας ομάδες, αλλά…
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2016
Αν ξεκινήσατε κάποιο πρόγραμμα άσκησης για να χάσετε, έστω και στο παρά πέντε, τα παραπανίσια κιλά σας, καλό θα είναι να γνωρίζετε με ποια τρόφιμα ο συνδυασμός άσκηση-διατροφή θα έχει…
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 05 Αυγούστου 2016
Η pilates instructor και personal trainer,Mάντη Περσάκη μας δείχνει τις κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσουμε τα πόδια μας.Πρόκειται για ένα σετ ασκήσεων που γίνονται παντού και θα κάνει την διαφορά…
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 26 Ιουλίου 2016
Τα ημικαθίσματα και οι προβολές είναι ασκήσεις που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι αθλητές αλλά και απλοί ασκούμενοι στα προγράμματα γυμναστικής ,είναι και οι δύο λειτουργικές ασκήσεις, πολύ αποτελεσματικές γιατί συμμετέχουν όλες…
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 19 Ιουλίου 2016
Κάθε φορά που αποφασίζετε να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας θα πρέπει να βάλετε κατά νου ότι δεν αποκτάτε μόνο ένα υγιές σώμα. Το σημαντικότερο είναι ότι μειώνεται δραστικά…
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 19 Μαΐου 2016
Μην σταματάτε να ασκήστε. Αυτό είναι το μήνυμα που στέλνουν οι επιστήμονες, ακόμη και αν ο αέρας της πόλης σας δεν είναι και ο πιο καθαρός που υπάρχει.
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 10 Μαΐου 2016
Ο ρυθμός του μεταβολισμού σας είναι ο πιο ουσιαστικός παράγοντας , αν θέλετε να χάσετε βάρος. Η ηλικία παίζει μεγάλο ρόλο στην οποιαδήποτε αλλαγή του μεταβολισμού και έχει αποδειχτεί πως…
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 28 Μαρτίου 2016
Mήπως θαυμάζετε και εσείς τα γυμνασμένα χέρια που αναδεικνύονται μέσα από αμάνικα φορέματα ή το καλοκαίρι στην παραλία; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζατε!
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 21 Μαρτίου 2016
Δεν έχετε χρόνο για γυμναστική αλλά γνωρίζετε καλά πως δεν είστε τύπος των γυμναστηρίων; Αυτό δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για να αποφύγετε κάθε κίνηση που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό…
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 22 Φεβρουαρίου 2016
Oι ημέρες των γιορτών ενδείκνυνται για χαλάρωση και ξεκούραση αλλά καλό θα ήταν να μην ξεχνάμε την διατήρηση της καλής φυσικής μας κατάστασης με κάθε τρόπο.
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2015
Μια νέα έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sports Sciences καταρρίπτει το μύθο που θέλει όσους ασκούνται σκληρά και κάθε μέρα να έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου σε…
Περισσότερα
Κατηγορία
Φυσική Δραστηριότητα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 22 Δεκεμβρίου 2015
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
