health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Ίσως έχετε παρατηρήσει πως πλέον πωλείται σε πολλούς φούρνους ψωμί με σιτάρι ζέας και μάλιστα όλοι το συνιστούν ως μια υγιεινή και θρεπτική επιλογή. Αν νομίζετε πως πρόκειται για μια νέα διατροφική τάση κάνετε λάθος καθώς η αρχαία ποικιλία της ζέας υπήρξε ένα από τα βασικότερα συστατικά της διατροφής των αρχαίων Ελλήνων και άλλων αρχαίων λαών.

Tρώμε λίγο παραπάνω, ίσως για κάποιες ημέρες υποκύπτουμε και χάνουμε το μέτρο. Οι γυναίκες όμως, δυστυχώς, έχουν το «προνόμιο» να παίρνουν βάρος εύκολα και αμέσως, μιας και ο οργανισμός μας δεν συγχωρεί έτσι απλά τις ανθυγιεινές απολαύσεις ή την υπερφαγία.

Aν είστε άνδρας και λάτρης τους εσπρέσο-καπουτσίνο τα νέα είναι καλά για εσάς καθώς αυτή  η συνήθεια σας μπορεί να μειώσει και τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη κατά 53%.

Τα χαρακτηριστικά των γυναικών που έχουν σώμα σχήματος «αχλαδιού» είναι λεπτό άνω μέρος, μικρή μέση και περισσότεροι πόντοι στους γλουτούς, στα πόδια και στην περιφέρεια.

Tα μυστικά του ύπνου είναι πολλά και οι επιστημονικές αναζητήσεις γύρω από την κατάσταση του εγκεφάλου στις διάφορες φάσεις που περνάει κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου, είναι πολλές και άκρως ενδιαφέρουσες.

Η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών που περιέχουν ζάχαρη είναι αποδεδειγμένα μια από τις πιο ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά το βάρος αλλά και την κατάσταση του οργανισμού συνολικά.

H υπέρταση είναι μια παθολογική κατάσταση που αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο που πρέπει να ρυθμίζεται γιατί αποτελεί παράγοντα κινδύνου για βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για εκδήλωση εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Κι όμως, ο κανόνας το less is more, όταν δεν υπάρχουν άλλες λύσεις, μπορεί να μας βγάλει ασπροπρόσωπες. Λίγο πολύ όλες έχουμε ένα κραγιόν στην τσάντα μας (ή κάπου παραπεταμένο, ας το παραδεχτούμε).

Η χρονική στιγμή που ξεκινά η περίοδος στα κορίτσια και η έναρξη της εφηβείας επηρεάζεται από εκατοντάδες γονίδια που δεν είχαν ανακαλυφθεί μέχρι σήμερα υποστηρίζει μια νέα, διεθνής έρευνα με επικεφαλής τον δρα Τζον Πέρι της Μονάδας Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ.

Αρκετές φορές παρατηρούμε γύρω μας κόσμο που ακολουθεί τη δίαιτα ενός φίλου, ο οποίος είχε πάει σε έναν ειδικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο και είχε πράγματι αποτέλεσμα. Οπότε η διαδικασία έχει ως εξής...