health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Όσο και αν ακούγεται περίεργο, αυτοί που έχουν προβλήματα με τον ύπνο, διατρέχουν μέχρι και τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν κάποιο είδος καρδιακής ανεπάρκειας, ιδίως εάν έχουν τα βασικά συμπτώματά της. Τα συμπεράσματα έρχονται από Νορβηγούς ερευνητές.

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συνθέτεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας αλλά προσλαμβάνεται και από την κατανάλωση ορισμένων τροφών. Οι γνωστές σημαντικές δράσεις της βιταμίνης D είναι:

Υγιή δόντια και ούλα συνθέτουν ένα υγιές χαμόγελο που σας χαρίζει αυτοπεποίθηση. Γι’ αυτό φροντίστε την εμφάνιση και την υγιεινή των ούλων σας, το ίδιο καλά με τα δόντια σας.

To ρυθμικό κούνημα αποτελεί τελικά την απάντηση στο κλάμα των μωρών, σύμφωνα με στοιχεία από Ιάπωνες ερευνητές.

Πως ορίζεται το κακόηθες μελάνωμα;

Το κακόηθες μελάνωμα είναι ο πιο επικίνδυνος καρκίνος του δέρματος, αλλά και άλλων οργάνων του σώματος, όπως το μάτι. Εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, οδηγεί σε μεταστάσεις σε λίγους μήνες και σε απώλεια ζωής.

H διατροφή που περιέχει αρκετή ποσότητα ψαριού είναι άκρως ευεργετική για την οργανισμό μας, αυτό άλλωστε είναι ευρέως γνωστό. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι πως τα λιπαρά ψάρια μπορούν να σας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές.

Το σεξ είναι μια φυσιολογική λειτουργία, η οποία εκτός από την ευχαρίστηση που προσφέρει, αποτελεί μια φυσική πρακτική για μακροζωία. Διαβάστε στο health4you ποιους τομείς της υγείας σας επηρεάζει και θα εκπλαγείτε!

Tα σταφύλια, οι σταφίδες και ο χυμός σταφυλιών αποτελούν τροφές με υψηλή διατροφική αξία σύμφωνα με νέα στοιχεία που παρουσιάζουν Αμερικανοί ερευνητές.

Η πρόσληψη ω3 λιπαρών είναι άκρως ευεργετική για τον οργανισμό, ωστόσο αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, είναι ότι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια ενώ βοηθούν να μειωθεί και το ποσοστό αιφνιδίων θανάτων καθώς και η ολική θνητότητα σε άτομα που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Ήδη βρισκόμαστε στη καρδιά του καλοκαιριού, η διάθεση μας έχει χαλαρώσει και οι έξοδοι πυκνώνουν. Μαζί λοιπόν ελλοχεύει κι ο κίνδυνος αύξησης του σωματικού μας βάρους. Είναι σημαντικό λοιπόν εκ των προτέρων να γνωρίζουμε τις διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού ώστε να μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο της διατροφής μας και να αποφύγουμε να πάρουμε κιλά.