health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι βασικό ζητούμενο για την εύρυθμη λειτουργία του αλλά παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και στην προσπάθεια μας για απώλεια βάρους. Καλό είναι να θυμόμαστε πάντα πως το νερό δεν έχει από μόνο του θρεπτική αξία, ωστόσο τα περισσότερα από τα υπόλοιπα συστατικά της διατροφής που είναι απαραίτητα για τη ζωή μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το ανθρώπινο σώμα μόνο μετά την αντίδρασή τους με το νερό. 

Εάν έχετε προβεί σε μια αγορά παπουτσιών που λατρέψατε αλλά σας πρόδωσαν κάνοντας το πόδι σας να υποφέρει, μην ανησυχείτε. Υπάρχει λύση και μάλιστα σχετικά παράδοξη που δεν περιλαμβάνει τσαγκάρη και καλαπόδια. 

H έλλειψη ύπνου  δεν είναι απλά βασανιστική γιατί η ενέργεια σας εξατμίζεται στα μισά της ημέρας αλλά μπορεί να έχει πολύ σοβαρές επιπτώσεις στο μηχανισμό της μνήμης αλλά και στο σωματικό σας βάρος.

Τo «μάντρα» των σύγχρονων προγραμμάτων διατροφής για απώλεια βάρους είναι η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών και η ελάττωση των υδατανθράκων, μερικές φορές έως και η πλήρη απουσία από το διαιτολόγιο.

Γελάτε, άλλοτε με την καρδιά σας κι άλλοτε με δυνατή δόση πίκρας, κινήστε κανονικά, πηγαίνετε στη δουλειά σας, μιλάτε στο διάλειμμα με τους συναδέλφους για τα νέα, πάτε σουπερμάρκετ, οδοντίατρο τα παιδιά, για πλύσιμο το αυτοκίνητο…τα κάνετε όλα, είστε δραστήριοι και ενεργοί, παρόντες και στις επάλξεις μάλιστα.

Μόνο οι πολύ έξυπνοι βλέπουν περισσότερα από 18 τρίγωνα...Εσείς πόσα διακρίνετε;

Η διατροφή και η καλή κατάσταση της καρδιάς έχουν μια άρρηκτη σχέση, ειδικά για όσους πάσχουν ήδη από καρδιακά νοσήματα. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ανακοίνωσε πως πλέον δεν πρέπει να είμαστε προσεκτικοί μόνο με το είδος των τροφών που επιλέγουμε αλλά και με την ώρα που συνηθίζουμε να τις καταναλώνουμε.

Mια νέα αμερικάνικη έρευνα, με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα που εργάζεται στο εξωτερικό, ανακάλυψαν πως μπορούν να δημιουργήσουν στο εργαστήριο κύτταρα θυρεοειδούς –θυρεοειδοκύτταρα, με μια νέα καινοτόμο μέθοδο.

Η περιοχή των ματιών είναι το σημείο στο πρόσωπό που φανερώνει πολλά, από τη ηλικία σας μέχρι πόσο κουρασμένη ή αγχωμένη είστε αυτή την περίοδο. Το δέρμα στην περιοχή είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο γι’αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη και εντατική φροντίδα .

Ναι, είναι χειμώνας και ναι, δεν θα διαφωνήσει κανείς πως οι Αλκυονίδες ημέρες σπανίζουν. Όπως και με μια ισχυρή δόση δεν θα διαφωνήσει το 73% των Ελληνίδων πως κατά τους χειμερινούς μήνες αμελούν την αντηλιακή τους προστασία. Κι όμως, πόσες ακόμη μελέτες χρειαζόμαστε για να αντιληφθούμε πλήρως πως η αντηλιακή κρέμα δεν είναι αποκλειστικά και μόνο καλοκαιρινό προϊόν;