health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Ο όρος superfoods ακούγεται πλέον συνεχώς γύρω μας και υπάρχει ολοένα αυξανόμενη τάση για την εύρεση και την κατανάλωσή τους! Σε αυτό το άρθρο θα ορίσουμε το τι πραγματικά σημαίνει ο όρος superfoods και θα δούμε τα πιο σπουδαία ελληνικά superfoods εν όψει καλοκαιριού!

Η πανδημία έδειξε ότι οι ασθενείς με καρδιακές παθήσεις είχαν τον υψηλότερο κίνδυνο νοσηλείας, διασωλήνωσης αλλά και θανάτου μεταξύ των νοσούντων από COVID-19, ενώ οι ασθενείς με ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων περιλαμβάνονται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού με τον υψηλότερο κίνδυνο επιπλοκών και θνητότητας. Το φάσμα των καρδιακών συνοσηροτήτων που αυξάνουν το κίνδυνο επιπλοκών από τη λοίμωξη COVID-19 εκτείνεται από την αρτηριακή υπέρταση έως την καρδιακή ανεπάρκεια.

Mια νέα αποκαλυπτική έρευνα έδειξε πως, ένα μήνα μετά τη λοίμωξη με κορωνοϊό ο κίνδυνος μιας απειλητικής θρόμβωσης του αίματος ή καρδιακής αρρυθμίας παραμένει ιδιαίτερα υψηλός. Το συμπέρασμα αυτό προέρχεται από έρευνα  σε 430.000 βρετανούς ασθενείς με Covid-19. Στη συνέχεια ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώθηκε απότομα, αλλά παρέμεινε σχετικά υψηλός για άλλους δύο μήνες.

Το καλοκαίρι παρατηρείται σημαντική αύξηση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ),  με συχνότερο όλων, τα κονδυλώματα.  Είναι αλήθεια πως η χαλαρή διάθεση των διακοπών, η αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ και το γενικότερο κλίμα ευφορίας που δημιουργεί η απομάκρυνση από τις υποχρεώσεις και το στρες της καθημερινότητας συμβάλλουν στην αύξηση της ερωτικής διάθεσης, αλλά ταυτόχρονα, και στη χαλάρωση της άμυνάς μας, κάνοντας περισσότερο πιθανή τη μη χρήση προφυλακτικού κατά τις ερωτικές επαφές. Οι σεξουαλικές συμπεριφορές υψηλού ρίσκου σε συνδυασμό με τη συχνή εναλλαγή ερωτικών συντρόφων καλλιεργούν ένα εύφορο έδαφος για την εξάπλωση των κονδυλωμάτων. Στις γραμμές που ακολουθούν, θα βρείτε ό,τι χρειάζεται να γνωρίζετε για τις HPV λοιμώξεις και τους τρόπους προφύλαξής σας.

H παχυσαρκία, τα τελευταία χρόνια, εξελίσσεται σε «μάστιγα» του Δυτικού κόσμου, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής και την υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων. Ο ρόλος των ορμονών είναι καθοριστικός στην προσπάθεια διατήρησης του βάρους μας σε φυσιολογικά επίπεδα, καθώς επιδρούν σε κάθε σωματική και μεταβολική διαδικασία. Ποιες είναι όμως, μερικές από τις πιο συχνές καταστάσεις που αλλάζουν την ισορροπία των ορμονών στον οργανισμό μας και ποιος ο ρόλος του θυρεοειδούς στη ρύθμιση του  βασικού μεταβολικού ρυθμού; Όλες οι απαντήσεις στις γραμμές που ακολουθούν.

Ένα ποτήρι κρασί στο τέλος της ημέρας μπορεί να φανεί ωφέλιμο για την υγεία. Τι είναι αυτό που καθιστά το κρασί ωφέλιμο παρόλο που περιέχει αλκοόλ; Οι μελέτες δίνουν έμφαση στα αντιοξειδωτικά και τις φυτοχημικές ουσίες του κόκκινου κρασιού και τα πιθανά οφέλη τους. Η κατανάλωσή με μέτρο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό όπως μείωση της χοληστερόλης και διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.

Το αβοκάντο είναι μια υπερτροφή που έχει μπει δυναμικά στη διατροφή μας ποικιλοτρόπως, με πολλά οφέλη. Ένα από αυτά εντοπίζεται στην καλή λειτουργία της καρδιάς, και πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ή ποτέ.

To φούσκωμα είναι μια συνηθισμένη κατάσταση για πολλούς που συνδέονται με ευαισθησία στην κοιλιά. Αν το φούσκωμα δεν συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, π.χ πόνος, που πρέπει να διερευνηθούν από ειδικό, μπορεί να οφείλονται στις διατροφικές μας επιλογές. 

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Davis, δημιούργησαν με επιτυχία αντισώματα για την πρωτεΐνη ακίδας SARS-CoV-2 που προέρχεται από αυγά κότας. Σύμφωνα με το εν λόγω πανεπιστήμιο, αυτά τα αντισώματα θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ή την πρόληψη της μόλυνσης από την COVID-19. Η δε μελέτη δημοσιεύτηκε το Σάββατο στο περιοδικό Viruses.

Oμάδα εργασίας του Γερμανικού Κέντρου Έρευνας για τον Καρκίνο στη Χαϊδελβέργη αναφέρει ότι εάν η συμμετοχή στον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του παχέος εντέρου παραμείνει στο σημερινό επίπεδο, ο αριθμός των κρουσμάτων στην Γερμανία θα αυξηθεί από περίπου 62.000 σήμερα σε περίπου 77.000 το 2050 λόγω της γήρανσης της πληθυσμού. Ο καρκίνος του εντέρου είναι συνήθως η νόσος της τρίτης ηλικίας.