health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Για την πλειονότητα των ασθενών που ταλαιπωρούνται από φλεβική ανεπάρκεια και κιρσούς κάτω άκρων, οι ζεστοί καλοκαιρινοί μήνες είναι μια δύσκολη εποχή καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες επιδεινώνουν το πρόβλημα. Το ζήτημα δεν είναι μόνο αισθητικό, όπως εσφαλμένα θεωρούν οι περισσότεροι, αλλά κυρίως ιατρικό καθώς η διαστολή των φλεβών, λόγω ζέστης, δυσκολεύει τη σωστή λειτουργία των φλεβικών βαλβίδων που ευθύνονται για τη ομαλή ροή του αίματος.

Όσοι άνθρωποι κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δείχνει μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα, που παρουσιάστηκε στο διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Βαρκελώνη.

Η κατανάλωση νερού μέσα στην ημέρα είναι μια καλή συνήθεια για όλους, ωστόσο κάποιοι άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν πέσουν για ύπνο. Είναι αυτή μια καλή συνήθεια για τον οργανισμό μας τελικά;«Σε γενικές γραμμές, δεν συνιστάται η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού πριν από τον ύπνο» απαντά η νευρολόγος Dr Jessica Vensel Rundo, από το Κέντρο Διαταραχών Υπνου της Cleveland Clinic στο Οχάιο. «Μια μικρή ποσότητα, όμως, δεν προκαλεί πρόβλημα».

Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από οκτώ ώρες το βράδυ, είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που κοιμούνται συνήθως περισσότερο, δείχνει μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα.

Tα φάρμακα που λαμβάνουν όσοι πάσχουν από διαβήτη απασχολούν πάντα τις έρευνες των ειδικών καθώς μπορεί να επηρεάσουν την κατάσταση των ασθενών. Με βάση μια νέα έρευνα από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης, που παρουσιάστηκε στο φετινό Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) από άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2 (ΣΔ2) μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη για την καρδιά τους.

Το άγχος και το στρες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και το ανοσοποιητικό μας. Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες ενισχύουν την ορμόνη του στρες και άλλες που ενισχύουν τα επίπεδα της σεροτονίνης και άρα μειώνουν το στρες.

Σε μια σημαντική ανακοίνωση προχώρησαν επιστήμονες σχετικά με μια νέα θεραπεία που μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου σε ασθενείς που είναι ανθεκτικοί στην ανοσοθεραπεία. Η ανοσοθεραπεία χρησιμοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα για να στοχεύσει και να σκοτώσει καρκινικά κύτταρα και μπορεί να σώσει ζωές όταν άλλες θεραπευτικές επιλογές, όπως η χειρουργική επέμβαση, η ακτινοθεραπεία ή η χημειοθεραπεία, έχουν αποτύχει. Ωστόσο, δεν μπορεί να βοηθήσει όλους τους ασθενείς και ορισμένοι όγκοι μπορούν να εξελιχθούν για να αντισταθούν σε αυτό.

Την σημαντική συμβολή που έχει το περπάτημα στη ζωή μας έρχεται να επιβεβαιώσει μια νέα μελέτη, η οποία φανερώνει ότι σε σχέση με τους σωματικά αδρανείς ηλικιωμένους, όσοι περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα συνολικά, είχαν περίπου 40% μικρότερο κίνδυνο για θάνατο από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία.

To στρες αποτυπώνεται ποικιλοτρόπως στον οργανισμό μας και στο σώμα μας και πολλές είναι οι ενδείξεις που φανερώνουν πως βιώνουμε μια αγχωτική κατάσταση. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ισλανδίας, το Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Μέξικο Σίτι και το Τεχνικό Πανεπιστήμιο της Δρέσδης ανακάλυψαν ότι τα  μαλλιά ίσως είναι σε θέση να αποκαλύψουν τα επίπεδα του στρες που βιώνει ένας άνθρωπος στη ζωή του. Τα νέα ερευνητικά συμπεράσματα δημοσιεύθηκαν στο PLOS Global Public Health.

Η σωματική άσκηση είναι μια καλή συνήθεια σε κάθε ηλικία που αφορά τη σωμαική και ψυχική μας υγεία. Μια νέα έρευνα την συσχετίζει και με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, δείχνει μια νέα ισπανική μελέτη που έλαβε υπόψη της στοιχεία από πολλές χώρες. Αρκούν 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά άσκησης μεγάλης έντασης, για να μειωθεί σε ένα βαθμό ο κίνδυνος του κορονοϊού.