Συγκεκριμένα η νέα έρευνα έρχεται να συνδέσει την αϋπνία και τον ελλιπή καθημερινό ύπνο με την αύξηση του σωματικού βάρους ακόμα και με ρυθμό που αγγίζει το 1 ολόκληρο παραπανίσιο κιλό την εβδομάδα, δλδ 4 κιλά το μήνα.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο που διεξήγαγαν τη νέα μελέτη, ζήτησαν από 16 εθελοντές που συμμετείχαν στην έρευνα να κοιμούνται μόνο για 5 ώρες κάθε βράδυ για διάστημα λίγων ημερών και διαπίστωσαν πως αυτό το διάστημα οι εθελοντές κατανάλωναν πολύ περισσότερες θερμίδες μεταξύ του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου, παρά στη διάρκειά των κανονικών τους γευμάτων. Κοινώς το διάστημα του ελλιπούς ύπνου επιδίδονταν στο γνωστό τσιμπολόγημα και συνολικά κάτα μέσο όρο εμφάνισαν αύξηση βάρους κατά 1 κιλό.
Στην πορεία και για διάστημα επίσης λίγων ημερών οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν κανονικά και τότε οι ερευνητές διαπίστωσαν πως οι εθελοντές μείωσαν ξανά την κατανάλωση λίπους και υδατανθράκων, και έχασαν το κιλό που είχαν πάρει τις προηγούμενες μέρες.
Πιο αναλυτικά οι 16 εθελοντές που συμμετείχαν στη νέα μελέτη ήταν νεαροί, αδύνατοι και υγιείς. Επί δύο εβδομάδες έζησαν στη Μονάδα Ύπνου του Νοσοκομείου του Πανεπιστημίου του Κολοράντο και τις τρεις πρώτες ημέρες αφήνονταν να κοιμηθούν επί 9 ώρες κάθε βράδυ και έτρωγαν ελεγχόμενες θερμίδες, με στόχο να διατηρήσουν το νυν βάρος τους. Στη συνέχεια χωρίστηκαν σε δύο ομάδες για πέντε μέρες: η μία κοιμόταν μόνο 5 ώρες κάθε βράδυ και η άλλη 9.
Η συνέχεια στο newwoman
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά 
