Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 20 Ιουνίου 2018

Χάσε πόντους από τα ψωμάκια και την περιφέρεια με το ρολό

Τα foam rollers (αφρώδεις κύλινδροι) χρησιμοποιούνται από γυμναζόμενους, αθλητές και επαγγελματίες σε καθημερινές ασκήσεις μυϊκών διατάσεων και αποθεραπείας με τη βοήθεια τεχνικών απελευθέρωσης της περιτονίας (fascial release).

Φόρμα Εγγραφής
kontogiannis

Έχουν καθιερωθεί στους χώρους της Λειτουργικής Άσκησης (Functional Training) και Ορθοπεδικής Χειροθεραπείας (Manual Therapy) εδώ και χρόνια και πλέον άρχισαν να επεκτείνονται και στο ευρύτερο κοινό. Τα foam rollers χρησιμοποιούνται επίσης σε προγράμματα αποκατάστασης και σε διάφορα συστήματα άσκησης (Pilates, Yoga, κτλ).

Προσφέρουν μέσω απλών ασκήσεων τη δυνατότητα σε άτομα όλων των ηλικιών και διαφόρων επιπέδων άθλησης να: ενισχύσουν την ισορροπία, ευλυγισία και κινητικότητά τους, να ενδυναμώσουν το μυοσκελετικό τους σύστημα, να απελευθερώσουν την ένταση των μυών και να μειώσουν το μυϊκό πόνο.

Διαβάστε περισσότερα εδώ…

Bookmark and Share

userBanner201901

userBanner

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts