health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Για παραπάνω από τους μισούς κατοίκους του πλανήτη, η πρωινή κατανάλωση του καφέ θεωρείτε κάτι παραπάνω από επιβεβλημένη. Αρκεί να σκεφτεί κανείς ότι ένας στους δύο ενηλίκους πίνει καθημερινά τρία φλιτζάνια καφέ κατά μέσον όρο. Αντιλαμβάνεστε λοιπόν σε ημερήσια κατανάλωση και σε παγκόσμιο επίπεδο τις ποσότητες καφέ που πίνουμε.

Μπορεί να μην έχετε μεγάλο κήπο ή μπαλκόνια με παρτέρια στο σπίτι σας . Λίγο χώρο όμως που θα μπορέσετε να βάλετε γλαστράκια με ρίγανη σίγουρα θα βρείτε.

Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι το να πίνουμε αρκετή ποσότητα νερού κάθε μέρα βοηθάει στην υγεία μας καθώς βοηθάει στην αποτοξίνωση και ξεπλένει τον οργανισμό από τις περιττές τοξίνες.

Αν είναι οι πρώτες σας διακοπές με το παιδί σας σίγουρα ήρθε η δύσκολη στιγμή να το κάνετε να αγαπήσει τη θάλασσα και παράλληλα να εξοικειωθεί με το νερό. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρετε να το δείτε να κολυμπά χωρίς να φοβάται και φυσικά να μάθει από νωρίς τους κινδύνους που υπάρχουν.

Το καλοκαίρι όλα συνηγορούν στο να χάσουμε πιο εύκολα και ανώδυνα τα περιττά μας κιλά. Αρκεί να μπορούμε να εκμεταλλευτούμε σωστά τον ελεύθερο χρόνο μας αλλά και τη μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας, ώστε να αυξήσουμε τις δραστηριότητες μας κοντά στη φύση.

Το ότι προφυλάσσουμε τα φάρμακα από τη ζέστη είναι κάτι που αναγράφεται σε όλα τα σκευάσματα . Πέρα όμως από αυτό , υπάρχουν ένα σωρό από οδηγίες οι οποίες πρέπει να ακολουθούνται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες όταν διατηρούμε φάρμακα στο σπίτι μας.

Οι περισσότεροι ταξιδιώτες ταλαιπωρούνται από δυσκοιλιότητα κατά την διάρκεια των διακοπών τους ή όταν χρειάζεται να εγκαταλείψουν το συνηθισμένο περιβάλλον του σπιτιού τους .

Την ώρα του φαγητού πρέπει να υπάρχει στο τραπέζι μια κανάτα νερό τονίζουν οι ειδικοί διατροφής και «επιπλήττουν» τους γονείς που αγοράζουν αναψυκτικά στα παιδιά τους.

Το καλοκαίρι ισοδυναμεί με διακοπές, θάλασσα και ατελείωτες βόλτες τουλάχιστον για τους περισσότερους κατοίκους της Ελλάδας. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων δίνει σαφείς και επιστημονικές οδηγίες ώστε να μπορέσετε να αποφύγετε τους κινδύνους που κρύβονται στην ύπαιθρο αλλά και στην θάλασσα.

Δημοφιλές όσο λίγα καλοκαιρινά φρούτα, το πεπόνι δεν έχει μόνον απολαυστική γεύση, διαθέτει και διατροφικές ιδιότητες που το καθιστούν πολύτιμο για τον οργανισμό. Έχει φυσικά σάκχαρα, αλλά όχι σε βαθμό επικινδυνότητας: δίδει περίπου 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ως εκ τούτου μόνον η υπερκατανάλωση μπορεί να σας παχύνει.