health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που …βαριούνται να κουβαλούν φρέσκα φρούτα και  λαχανικά και να τα καταναλώνουν τότε ίσως η καλύτερη -2η βέβαια επιλογή σας -είναι η κατανάλωση κονσερβοποιημένων.

Μία στις δύο γυναίκες υποφέρει κατά την διάρκεια της περιόδου ενώ υπολογίζεται πως σε ένα 10 - 15% ο πόνος δεν είναι ανεκτός και δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλά παυσίπονα. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν έντονους πόνους στην κοιλιά, τη μέση, κακή διάθεση και αυξημένη όρεξη για γλυκά ή και αλμυρά κατά τη διάρκεια της περιόδου

Τα Χριστούγεννα ανήκουν στα γλυκά! Παραδοσιακά ή μη, όλοι υποκύπτουν στους πειρασμούς καθώς τα γλυκά κατακλύζουν κάθε σπίτι.

Oι ημέρες των γιορτών ενδείκνυνται για χαλάρωση και ξεκούραση αλλά καλό θα ήταν να μην ξεχνάμε την διατήρηση της καλής φυσικής μας κατάστασης με κάθε τρόπο. 

Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι συνδεδεμένες με εορταστικά τραπέζια, παραδοσιακά γλυκά και αρκετό αλκοόλ.Πως λοιπόν θα καταφέρετε να περάσετε όμορφα, χωρίς όμως να επιβαρύνετε την σιλουέτα και την υγεία σας; Ακολουθούν οι 10 χρυσοί κανόνες!

Μια νέα έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sports Sciences καταρρίπτει το μύθο που θέλει όσους ασκούνται σκληρά και κάθε μέρα να έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου σε σχέση με εκείνους που δεν ασκούνται καθόλου.

Οι περισσότερες γυναίκες σήμερα επιλέγουν μόνιμες λύσεις για την αποτρίχωσή τους όπως είναι το κερί ή το λέιζερ.Παρόλα αυτά, αν επιμένετε να ακολουθείτε την πιο φθηνή και γρήγορη λύση- που είναι το ξυράφι - υπάρχουν μερικοί χρυσοί  κανόνες που θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα πιο αποτελεσματικό ξύρισμα και φυσικά πιο απαλό δέρμα.

Πολλοί ασθενείς οι οποίοι πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση αναρωτιούνται για το εάν πρέπει να καταναλώνουν χυμό πορτοκαλιού.  Μάλιστα πολλοί από αυτούς σταματούν να τον πίνουν εκτιμώντας πως ο συγκεκριμένο χυμός ανεβάζει την πίεση επιπλέον.

Σε όλες τις χώρες που επικρατεί ο Χριστιανισμός αποτελεί έθιμο αιώνων το στόλισμα των χριστουγεννιάτικων δέντρων. Είτε είναι αληθινό είτε ψεύτικο, το δέντρο με τα πολύχρωμα στολίδια βρίσκεται σε περίοπτη θέση μέσα στο σπίτι δίνοντας έτσι τον εορταστικό τόνο και πνεύμα γιορτής τα κρύα βράδια του Δεκέμβρη.

Με την πάροδο των χρόνων προοδευτικά χάνουμε τις δυνατότητες που έχουμε να αποθηκεύουμε πληροφορίες ή να αποστηθίζουμε κείμενα ή ακόμη και να θυμηθούμε …που έχουμε βάλει τα κλειδιά του αυτοκινήτου μας.Η αλήθεια είναι ότι «ου γαρ έρχεται μόνον», όμως ο εγκέφαλος μας έχει εκπληκτικές δυνατότητες και μπορεί να εκπαιδευτεί ακόμη και όταν δεν είναι πια νέος.