health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Αν είστε σχολαστικοί με την καθαριότητα και τις δουλειές του σπιτιού, ίσως να γνωρίζετε τα παρακάτω σημεία που όλοι ξεχνάμε να καθαρίσουμε.

Η μελατονίνη είναι ορμόνη που εκκρίνει φυσικά ο οργανισμός, υπεύθυνη για τη ρύθμιση του Κιρκαδικού του ρυθμού. Συγκεκριμένα, παράγεται από την επίφυση, έναν μικρό αδένα του εγκεφάλου. Τα επίπεδα μελατονίνης ποικίλουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και επί της ουσίας κατά τη διάρκεια του 24ώρου.

H έλλειψη ύπνου είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον οργανισμό και δημιουργεί πολλά προβλήματα υγείας καθώς διαταράσσει την καθημερινότητά μας, την απόδοση στην εργασία ή στις καθημερινές υποχρεώσεις.

Μιλώντας στο health4you o Σύμβουλος Διατροφής, κ.Θαλής Παναγιώτου προσέγγισε το θέμα της νηστείας με εναν εύστοχο και διαφορετικό τρόπο.Σίγουρα έχετε διαβάσει πολλά άρθρα για τη σωστή διατροφή κατά την περίοδο της νηστείας. Τα πλεονεκτήματα και μεινονεκτήματα αυτής της διαδικασίας για τον οργανισμό, όπως και το τι καλείστε να προσέξετε προκειμένου να μη χάσετε την ενέργειά σας. 

Καθημερινά δεχόμαστε καταιγισμό πληροφοριών, δυστυχώς μόνο αρνητικών, για την πορεία της ελληνικής οικονομίας και μένουμε εμβρόντητοι από τις διαρκείς επικρίσεις που δεχόμαστε από ευρωπαίους εταίρους μας -και όχι μόνον- για το ήθος, την εργατικότητά μας αλλά και για την αξιοπιστία μας σαν λαός.

Ο καρκίνος του στόματος εμφανίζεται ως πληγή στο στόμα που δεν υποχωρεί και μπορεί να περιλαμβάνει τον καρκίνο της γλώσσας, των χειλιών, της υπερώας, ενώ είναι πιθανό να είναι επικίνδυνος για τη ζωή του ασθενούς σε περίπτωση που δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως. 

Έμπειροι χειρουργοί και εξειδικευμένα μηχανήματα αντιμετωπίζουν με επιτυχία τον όγκο στο πάγκρεας, μια από τις πιο δύσκολα εντοπίσιμες νόσους.

Τα ω-3 λιπαρά οξέα έχουν χαρακτηριστεί ως καλά λιπαρά οξέα και αποτελούν απαραίτητο συστατικό της καθημερινής διατροφής μικρων και μεγάλων. 

Όσο κα αν οι γιατροί μας εφιστούν συχνά την προσοχή επιμένοντας πως το συκώτι μας είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του σώματός μας τόσο κάποιοι δείχνουν να τους αγνοούν επιδεικτικά. Το αλκοόλ , το κάπνισμα και οι τοξίνες των έτοιμων φαγητών είναι αρκετά επιβαρυντικά για τη λειτουργία του και θα ήταν λάθος να πιστέψουμε πως αυτό το όργανο είναι άτρωτο . 

Έχει έρθει η εποχή που αποφασίσατε να “ξεφορτωθείτε” μερικά περιττά κιλά και αναρωτιέστε ποια δίαιτα να ακολουθήσετε? Θα σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε. Κυκλοφορούν πολλές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους όπως η Atkins, η Ducan, η Paleo, η Ornish και η λίστα συνεχίζεται...