health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Δεν υπάρχει ιδανικότερο comfort food για τον χειμώνα από μία δυναμωτική σούπα.Θυμίζει λίγο από «μαμά» και σίγουρα είναι η κατάλληλη τροφή για να σας τονώσει για να αντέξετε το κρύο.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι κυρίαρχοι όροι που έπαιζαν ρόλο στην εύρεση των χρυσών παραμέτρων που οδηγούν στην επιτυχία, ήταν το IQ και η εξυπνάδα του εκάστοτε πρωταγωνιστή: δλδ. όσο υψηλότερο IQ διαθέτει κανείς, τόσο πιο εξασφαλισμένη έχει την επαγγελματική και οικονομική του επιτυχία.

Μπορεί να μην είναι το αγαπημένο σας λαχανικό αλλά θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να το καταναλώνετε συχνά γιατί είναι μια εξαιρετικά υγιεινή και θρεπτική επιλογή.

Tο έντερο είναι το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο του σώματός μας, που γνωρίζει πρώτο και καλύτερο τι κατάσταση επικρατεί εντός μας. Αυτό το παρεξηγημένο όργανο, διαθέτει έναν απίστευτο αριθμό νεύρων, σε ένα δίκτυο που ονομάζουμε «εντερικό εγκέφαλο», το οποίο είναι τόσο χημικά περίπλοκο όσο και η φαιά ουσία στον εγκέφαλό μας.

Μήπως οι άσεμνες εκφράσεις και οι βωμολοχίες είναι καθημερινότητα στο λεξιλόγιό σας και τις ξεστομίζετε με μεγάλη άνεση παντού και πάντα, χωρίς να σκέφτεστε τις συνέπειες;

Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς για τον ύπνο. Πόσες ώρες χρειάζεται ο οργανισμός; Πρέπει ή όχι να έχουμε βραδινό φωτάκι; Τόσο κακό είναι να έχω το κινητό δίπλα μου; 

Δεν είναι μόνο οι μεγάλοι που μπορούν να βάζουν στόχους και να δεσμεύονται να τους πραγματοποιήσουν με την ευκαιρία της έλευσης του καινούργιου χρόνου. Όπως συμβουλεύει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, είναι καλό να το κάνουν και τα παιδιά. 

Κάποια τρόφιμα είναι πραγματικά εθιστικά και όσο και να αντιστεκόμαστε ή να απαγορεύουμε στον εαυτό μας την ένοχή απόλαυσή τους, ξέρουμε στο βάθος πως θα υποκύψουμε…

Μήπως οι κρύες μέρες και νύχτες του χειμώνα είναι η κατάλληλη στιγμή για ένα Hot Toddy ; Αν μάλιστα ταλαιπωρείστε και από κάποιο κρυολόγημα, θα πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτό το ιρλανδικό ποτό που θα σας τονώσει.

Γιατί άραγε ο μέσος όρος ηλικίας των Γαλλίδων είναι δύο χρόνια πιο πάνω από ότι της μέσης Ευρωπαίας; Τι είναι αυτό που κάνει τη γαλλική γοητεία συνώνυμη της διαχρονικής κομψότητας;