health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

 Παρακάτω θα βρείτε 6 υλικά που θα κάνουν το πιάτο σας , εκτός από νόστιμο, μια φυσική τονωτική ένεση θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό σας.

Λαχανικά με σκούρο πράσινο χρώμα:  Γεμάτα βιταμίνη C είναι ό,τι πρέπει για να «πάρετε δυνάμεις» (π.χ σπανάκι)

Καυτερή πιπεριά: Iδανική για να αποσυμφορήσετε το ιγμόρειο λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει.

Μανιτάρια: Τροφή με μεγάλη περιεκτικότητα σεβιταμίνη D, η οποία χτίζει τείχος προστασίας απέναντι στις λοιμώξεις.

Σκόρδο:  Το σκόρδο είναι υπερτροφή και  εξαιτίας της αλλισίνης που περιέχει, είναι μια από τις καλύτερες αντιοξειδωτικές επιλογές που μπορείτε να κάνετε.

Ρεβίθια: Εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου,  που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού

Ζωμός οστών: Ο ζωμός από τα οστά οποιουδήποτε κρέατος διαθέτει πολύτιμα μέταλλα και πρωτεΐνες  και παράλληλα ενυδατώνει τον οργανισμό σας.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Πατάτες τηγανητές: Και όμως είναι υγιεινές και για τους ενήλικες

Ποια χρωματιστά φρούτα μας θωρακίζουν από το εγκεφαλικό;

Ποια φαγητά μας προκαλούν ημικρανίες;

Το fast food ζημιώνει συνολικά την υγεία μας