health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Προσπαθείς να χάσεις βάρος. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι αναμφίβολα να οδηγηθείς στο γραφείο ενός επαγγελματία διατροφολόγου, ο οποίος με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα και με παρακολούθηση θα σε βοηθήσει σίγουρα και υγιεινά να χάσεις τα κιλά που θες. 

Η κατάσταση των νυχιών σας είναι ενδεικτική της υγείας σας και πολλές φορές ίσως θα έχετε προσέξει πως, αν κάποια χρονική περίοδο είστε άρρωστοι ή η διατροφή σας είναι φτωχή, τα νύχια σας σπάνε και ξεφλουδίζουν συχνά.

To μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, άκρως απαραίτητο γα τον οργανισμό καθώς βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, τη λειτουργία των κυττάρων των μυών και της καρδιάς, καθώς και στον σχηματισμό των οστών. Επίσης ενισχύει τη λειτουργία του μεταβολισμού και αυξάνει την ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη. 

Είτε ακολουθείτε είτε όχι τα πατροπαράδοτα έθιμα, θα ξέρετε πως την 25^η Μαρτίου στα περισσότερα ελληνικά τραπέζια σερβίρεται μπακαλιάρος με σκορδαλιά. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πως προέκυψε αυτή η συγκεκριμένη επιλογή;

Η υγιεινή πριν και μετά την σεξουαλική επαφή είναι πολύ σημαντική τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, καθώς έτσι μπορούν να αποφθεχθούν μολύνσεις και άλλες άβολες καταστάσεις.

Aν και ακολουθείτε ένα διατροφικό πρόγραμμα για να χάσετε βάρος, βλέπετε πως η η ζυγαριά δεν πέφτει και εσείς χάνετε το θάρρος και την διάθεση σας να κάνετε δίαιτα. Έχετε αναρωτηθεί όμως τι πραγματικά φταίει;

Εμμηνόπαυση: λέξη σταθμός στη ζωή μιας γυναίκας, που σηματοδοτεί την έναρξη μιας περιόδου όχι και τόσο εύκολης, τουλάχιστον μέχρι σήμερα.

Μια έρευνα που σόκαρε ακόμη και τους ίδιους τους επιστήμονες διεξήχθη, όπου φανέρωσε τον βλαβερό ρόλο που παίζουν τα καλά λιπαρά στην επιτάχυνση της νόσου του Αλτσχάιμερ. 

Όταν ένας χρόνιος καπνιστής σταματήσει το τσιγάρο, από τις πρώτες αλλαγές που συνήθως βιώνει είναι η αύξηση του βάρους του. Αυτό όμως μπορεί εύκολα να αποφευχθεί, εάν ακολουθήσει τις ακόλουθες χρήσιμες συμβουλές.

Στην εγκυμοσύνη, πολλές φορές η φλεβική νόσος πυροδοτείται και αποκαλύπτεται. Τι πρέπει να κάνει η έγκυος όταν διαγνωστεί φλεβική ανεπάρκεια;