health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Μερικά εργαλεία ή στο γυναικείο βασίλειο τα λέμε αλλιώς καλλυντικά, είναι πολύ πιο χρήσιμα από όσο νομίζουμε.

Δεν είναι λίγοι και δεν είναι και ανώδυνοι, τόσο για τους ίδιους όσο και για το κράτος. Ο λόγος για τους υποχόνδριους ή αλλιώς κατά φαντασία ασθενείς που ανησυχούν και καταφεύγουν αμέσως σε γιατρούς και εξετάσει χωρίς να συντρέχει ουσιαστικός λόγος και αντίστοιχη συμπτωματολογία. 

«Οδηγό» για έναν υγιή εγκέφαλο από την παιδική ηλικία έως τα γηρατειά δίνουν οι Αμερικανοί ειδικοί. Σύμφωνα με την American Heart Association/American Stroke Association, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της «Stroke» (Εγκεφαλικό), αυτό το απλό πρόγραμμα (με την ονομασία «Life's Simple 7») ωφελεί σημαντικά τον εγκέφαλο όσο και το υπόλοιπο σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο για άνοια, καθώς κανείς γερνάει.

Μια από τις καλύτερες διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε καθημερινά είναι η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως καθώς πρόκειται για μια τροφή με πολλά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό.

Νομίζουμε πως το να το κάνουμε αρκεί, αλλά το ζήτημα είναι να το κάνουμε και σωστά. 

Πολλές γυναίκες, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ενδεχομένως να «χάσουν» κάποια από τις μηνιαίες περιόδους τους. Αυτό είναι φυσιολογικό, κυρίως αν βρίσκεστε σε ηλικία που είναι κάτω των 45 ετών.

20 λεπτά είναι αρκετά για να ενεργοποιήσετε και να τονώσετε το μυικό σας σύστημα συνδυάζοντας την σωματική με την πνευματική ευεξία.

Η ευρωπαϊκή βιομηχανία αναψυκτικών ανακοίνωσε ότι θα σταματήσει την πώληση αναψυκτικών σε όλα τα σχολεία της Ευρωπαϊκής Ένωσης, από τα τέλη του 2018, προκειμένου να προωθηθεί ακόμα περισσότερο η υγιεινή διατροφή σε αυτές τις κρίσιμες ηλικίες.

Οι ασθένειες των ούλων θεωρούνται πολύ σοβαρές και αν δεν αντιμετωπισθούν έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσουν ή να ευνοήσουν την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών. 

Τα σπαράγγια δεν είναι από τα πιο συνηθισμένα λαχανικά που βάζουμε στο πιάτο μας ίσως γιατί δεν αποτελούν μέρος της διατροφικής μας ρουτίνας ή δεν γνωρίζουμε πόσο θρεπτικά και ωφέλιμα είναι.