Είτε από βαρεμάρα, είτε επειδή πραγματικά νιώθετε πείνα, υπάρχουν τρόποι για να δαμάσετε αυτή την όρεξη που ξυπνάει λίγο πριν πέσετε εσείς για ύπνο.
Βήμα πρώτο: Φροντίστε το βραδινό σας γεύμα να περιλαμβάνει καθαρή, σωστή πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι απόλυτα απαραίτητη στον οργανισμό και εκείνη που προκαλεί το αίσθημα του κορεσμού. Λευκό ψάρι, πουλερικά, και τροφές βασισμένες στη σόγια, είναι οι ιδανικές λύσεις. Αποφύγετε ωστόσο το κόκκινο κρέας, γιατί παρά το γεγονός ότι έχει πολύ πρωτεΐνη, περιέχει ταυτόχρονα και λιπαρά κάτι που δεν θέλετε ειδικά για τις βραδινές ώρες.
Η συνέχεια εδώ
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά 
