health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Το ταχίνι θεωρείται μια υπετροφή, η οποία μεταξύ άλλων ενισχύει το ανοσοποιητικό, συμβάλλει στην υγεία των οστών, βοηθά με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και βελτιώνει την ανδρική γονιμότητα.

Σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τα άτομα που πάσχουν από πολλαπλή σκλήρυνση και τηρούν με συνέπεια τη μεσογειακή διατροφή, έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων μνήμης και σκέψης.

Εξαιτίας της γεύσης τους, αλλά και των διαφορετικών τρόπων με τους οποίους μπορεί κανείς να τις καταναλώσει, οι γαρίδες ανήκουν στα πιο δημοφιλή θαλασσινά.

Μια μπριζόλα ή μια πίτσα πιθανότατα δε θα μας οδηγήσουν γρήγορα στην αγκαλιά του Μορφέα, σε περίπτωση που τα λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Οι τροφές για τις οποίες θα διαβάσετε παρακάτω, όμως, όχι μόνο δε θα εμποδίσουν τον καλό ύπνο, αλλά υπόσχονται να σας αποκοιμήσουν ταχύτατα.

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα πράσα ανήκουν στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το κρεμμύδι και εκτιμάται ότι προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία.

Έρευνες έδειξαν πως μια διατροφή πλούσια σε σταυρανθή λαχανικά, όπως το κόκκινο λάχανο, συμβάλλει θετικά στην υγεία των οστών μας.

Παρά το ότι ο τόνος σε κονσέρβα περιέχει γενικά χαμηλά επίπεδα υδραργύρου, μια νέα έρευνα διαπίστωσε αύξηση της συγκεκριμένης νευροτοξίνης σε κάποιες κονσέρβες.

Τα ευρήματα νέας μελέτης έδειξαν πως οι πιθανότητες ανάρρωσης από εγκεφαλικό επεισόδιο αυξήθηκαν σε ασθενείς που έλαβαν φάρμακο παρασκευασμένο από σπόρους σέλινου.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος διατροφής με έμφαση στο πρωινό που, αν τον ακολουθήσουν τα παιδιά, εμφανίζουν καλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης και ψυχική ευεξία.

Αδυναμία, κόπωση, μειωμένη όρεξη, ναυτία και τάση για έμετο είναι ανάμεσα στα πρώτα συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου που δεν θα έπρεπε να αγνοηθούν.