Το κορεσμένο λίπος προέρχεται κυρίως από τα λιπαρά οξέα που περιέχονται στα τηγανητά φαγητά, στα προϊόντα αρτοποιίας του εμπορίου, στα επεξεργασμένα τρόφιμα και στη μαργαρίνη.
Αν μειώσουμε την κατανάλωση τέτοιων τροφών και εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με τροφές σαν τις ακόλουθες, σύντομα θα πείτε αντίο στο κορεσμένο λίπος.
Αμύγδαλα
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Obesity (Διεθνές Περιοδικό για την Παχυσαρκία) αποκάλυψε ότι, όταν προστίθενται αμύγδαλα σε μια ισορροπημένη διατροφή που χαρακτηρίζεται από ποικιλία, βελτιώνουν την ικανότητα εξάλειψης των κορεσμένων λιπών.
Η συνέχεια στο newwoman
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό
Αβοκάντο: 12 οφέλη για την υγεία μας!
Καταναλώστε μια φορά την εβδομάδα αυτή την υπερτροφή και μειώστε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Fitness: H κατάλληλη άσκηση για να κάψετε περισσότερο λίπος
Ποιος ξηρός καρπός είναι ιδανικός για όσους πάσχουν από διαβήτη;
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
Πόσο λίπος είναι φυσιολογικό στο σώμα μας;
Ατονία: Νικήστε την με αυτό το δροσερό και απολαυστικό ρόφημα
Αυτός ο ξηρός καρπός μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη χοληστερίνη
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά