health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Εάν θέλετε να διατηρήσετε την ενέργειά σας σε υψηλά επίπεδα και να ανταποκρίνεστε με φυσικό τρόπο στην απαιτητική καθημερινότητα, υπάρχει τρόπος και ξεκινάει από τη σωστή ενημέρωση και τη σοφή κατανάλωση. Δείτε ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε και σε ποιες τροφές υπάρχουν.

Όπως είναι γνωστό, ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στους ζωντανούς οργανισμούς, οι οποίες σχετίζονται με την παραγωγή και τη απελευθέρωση της ενέργειας. Στους ανθρώπους συνυπολογίζονται και άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτήν τη διαδικασία όπως είναι το φύλο, η ηλικία και το ορμονικό σύστημα.

Περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κόπωση σημαίνουν ισορροπημένη διατροφή. Αυτή είναι η πρόταση του Ειδικού Διατροφολόγου κ. Θαλή Παναγιώτου για μία καθημερινότητα πιο τονωμένη και έναν οργανισμό με καλή υγεία και ευεξία.

Συνήθως όταν ακούμε την λέξη «λιπαρά» σκεφτόμαστε ανθυγιεινές τροφές γεμάτες θερμίδες και βλαβερά τρανς λιπαρά.

Αν σας αρέσουν τα σταφύλια- και αυτή είναι η καλύτερη εποχή για να τα απολαύσετε-θα ξέρετε φυσικά πόσο θρεπτικά και ωφέλιμα είναι για τον οργανισμό σας. 

Νέα εποχή για τα αγαπημένα συμπληρώματα διατροφής Lanes! Με βασικό μήνυμα «η ζωή είναι όμορφη όταν σε συμπληρώνει ο καλύτερος σου εαυτός», η Lanes μετουσιώνει 35 χρόνια εμπειρίας και καινοτομίας και γυρίζει σελίδα ανανεώνοντας την εταιρική της ταυτότητα και αποτυπώνοντας ξεκάθαρα το όραμά της να είναι σύμμαχος όλων αυτών που αναζητούν δύναμη και ενέργεια για να ανταπεξέλθουν στην απαιτητική καθημερινότητα, «συμπληρώνοντάς» τους και βοηθώντας τους να είναι ο καλύτερος τους εαυτός!

Σε καιρούς κρίσης πολλοί από εμάς έχουν χάσει κυριολεκτικά τον ύπνο τους. Πέρα από το στρες, για τις «λευκές» νύκτες ενοχοποιούνται αρκετοί και ποικίλοι παράγοντες. Αν δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια τότε οι παρακάτω «κανόνες» θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε φυσιολογικά και να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια.

Μήπως αισθάνεστε ότι η ενέργεια σας εξαντλήθηκε και δεν σας αρκεί ούτε μέχρι το μεσημέρι;

Σήμερα το τραπέζι του μέσου Ευρωπαίου αποτελείται από πολλά τρόφιμα που συνήθως συνδυάζονται αποτελώντας το κύριό του γεύμα.

Ελάχιστοι είναι αυτοί οι οποίοι μπορούν  να αντισταθούν σε μια μπανάνα. Το ιδιαίτερο άρωμα, η απαλή υφή και η θρεπτικοτότητά της την καθιστούν ένα ιδανικό σνακ για όλες τις ηλικίες.