«Νοιώθω ότι είμαι όλο και περισσότερο καταθλιπτικός τον τελευταίο χρόνο. Όλο σκέφτομαι να βάλω στο πρόγραμμα την επίσκεψή μου στον ψυχολόγο αλλά δεν ξέρω τι να πω στην σύζυγό μου, στα παιδιά μου και στους φίλους μου για αυτό που περνάω. Οι κοντινοί μου άνθρωποι πάνω κάτω ξέρουν τι περνάω αλλά μερικές φορές με πλησιάζουν περισσότερο και με ρωτούν πως είμαι με τρόπο που δεν αισθάνομαι άνετα. Δεν είμαι σίγουρος αν πρέπει να ανοιχτώ σε αυτούς ή να κλειστώ και να τους πω ότι αυτά που πρέπει να πω θα τα πω στον ψυχολόγο».
Αν θεωρείτε ότι έχετε κοντά σας φίλους ή μέλη της οικογένειάς σας οι οποίοι είναι αρκετά υποστηρικτικοί, τότε είναι καλό να μιλήσετε για την κατάστασή σας. Εφόσον έχουν καταλάβει ότι δεν είστε καλά – ότι είστε πεσμένοι ή και πιεσμένοι - θα ήταν προτιμότερο να τους βοηθήσετε να καταλάβουν τι είναι αυτό που σας συμβαίνει, μιλώντας τους. Μπορείτε να τους ενημερώσετε όπως ενημερώνεστε κι εσείς περί της κατάθλιψής, λέγοντάς τους τι κάνετε για αυτό και τι μπορούν εκείνοι να κάνουν για να σας στηρίξουν στις προσπάθειές σας να το ξεπεράσετε. Σίγουρα δεν μπορούν να κάνουν την θεραπεία σας εκείνοι αντί εσάς, αλλά μπορούν να σας συμπαρασταθούν και ίσως και να έχουν μια μικρή συμμετοχή σε αυτό, με διακριτικότητα και ευαισθησία.
Αν όμως δεν είναι υποστηρικτική η οικογένειά σας και συνηθίζουν να σας αντιμετωπίζουν με αρνητικές ταμπέλες, να είστε προσεκτικοί σε όσα τους αποκαλύπτεται. Είναι καλή ιδέα να ανοιγόμαστε στους άλλους αλλά δεν ισχύει για τις περιπτώσεις που αυτοί οι άλλοι βρίσκουν πάτημα όσα τους λέτε για να σας κρίνουν άσχημα ή να χειροτερεύσουν την κατάστασή σας. Δεν θέλετε να επηρεάσετε τις αποφάσεις της οικογένειας και να αποφύγετε τις οικογενειακές υποχρεώσεις λόγω της κατάθλιψης. Ούτε θέλετε να μάθετε στους άλλους να σας θεωρούν ασθενείς ή εύθραυστους.
Στην τελική, δεν θα έχετε για πάντα κατάθλιψη.
Να είστε ευαισθητοποιημένοι σε έξτρα πιέσεις που μπορεί να αντιμετωπίζουν οι αγαπημένοι σας λόγω της κατάθλιψής σας αλλά όχι τόσο ώστε να νοιώθετε ένοχοι για αυτό. Κατανοήστε και αποδεχτείτε ότι η κατάθλιψή σας θα έχει αντίκτυπο στους άλλους και ότι θα λάβετε περισσότερο στήριξη παρά θυμό από μέρους τους.
Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωσή σας εφόσον μοιράζεστε μαζί του την δύσκολη κατάσταση που περνάτε κι έτσι να σας βοηθήσει να επιβαρύνεται λιγότερο τους άλλους. Είναι πολύ σημαντικό να βγάζετε στην θεραπεία τα συναισθήματά σας και όχι στους αγαπημένους σας. Αυτό θα βοηθήσει να σώσετε τις σημαντικές σχέσεις σας χωρίς να προκαλέσετε σοβαρές «καταστροφές» σε αυτές. Μπορεί να χρειαστεί να δει όλη την οικογένεια μαζί προκειμένου να μιλήσετε για τα ευαίσθητα θέματα όλοι μαζί σε ένα ασφαλή και ελεγχόμενο χώρο. Κι αυτό έχει ανεκτίμητη αξία !
Η κατάθλιψη είναι κάτι που αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά και γι αυτό πρέπει να απευθύνεστε άμεσα στον ειδικό. Και οι άντρες ! Όσο πιο γρήγορα μιλήσετε στον θεραπευτή, τόσο πιο γρήγορα θα αποκαταστήσετε τον χρόνο που υποφέρατε και τις «καταστροφές» που προκαλέσατε όντας στην κατάσταση αυτή.
Ποιος είπε ότι οι άνδρες δεν κλαίνε ; Ο ίδιος θα υποστήριζε ότι οι άνδρες δεν έχουν δικαίωμα στην κατάθλιψη ;
Στην θεραπεία ; Ούτε σε αυτήν ;
Ας πάψουμε να κάνουμε διακρίσεις που μόνο κακό μας κάνουν.
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά 
