Πολλές και σημαντικές είναι οι έρευνες που αναδεικνύουν την σχέση της τακτικής άσκησης με την καλή λειτουργία της καρδιάς. Η συχνή φυσική δραστηριότητα, ήπιας όμως έντασης, είναι μυστικό μακροζωίας καθώς ενδυναμώνει την καρδιά και την διατηρεί υγιή, σε συνδυασμό πάντα με μια καλή διατροφή. Οι ειδικοί συνιστούν σε όποιον θέλει να αποκομίσει το μέγιστο όφελος από την άσκηση, να μην υπερβαίνει τα 30 έως και 60 λεπτά γυμναστικής την ημέρα.
Αν κάποιος όμως γυμνάζεται πολύ σκληρά για περισσότερο από μία ώρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην καρδιά του (όπως ρήξεις και ουλές στον καρδιακό ιστό) και να αυξήσει τελικά τον κίνδυνο για εμφάνιση επικίνδυνων μεταβολών στον καρδιακό του ρυθμό.
Διαβάστε την συνέχεια εδώ
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά 
