health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα πράσα ανήκουν στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το κρεμμύδι και εκτιμάται ότι προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία.

Το αβοκάντο είναι μια διατροφική πηγή πλούσια σε βιταμίνες C, E, K και  B6, ενώ μάλιστα περιέχει και υψηλά επίπεδα υγιεινών λιπαρών που βοηθούν στον κορεσμό.

Κυκλοφόρησε τον Φεβρουάριο το πρώτο τεύχος του «Health Today Magazine», από την εκδοτική εταιρεία Larissanet, με θεματολογία την Υγεία, την Διατροφή και την Ευεξία. Το περιοδικό θα κυκλοφορεί τους ζυγούς μήνες του έτους (Φεβρουάριος, Απρίλιος, Ιούνιος, Αύγουστος, Οκτώβριος και Δεκέμβριος). Έχει 100 σελίδες, ράχη και γυαλιστερό χαρτί με πλούσια θεματολογία. Διανέμεται δωρεάν σε χώρους που έχουν αναμονή ιατρικών επισκέψεων, όπως π.χ. σε ιατρικά κέντρα και επιλεγμένους επαγγελματίες υγείας καθώς και σε άλλα σημεία ανάγνωσης. Το περιοδικό διανέμεται στην Αθήνα, αλλά και σε επιλεκτικά σημεία της Θεσσαλονίκης και της Λάρισας. 

Nεότερη έκθεση του ΟΟΣΑ επισημαίνει πως οι περισσότεροι Ευρωπαίοι έχουν βγάλει τη γυμναστική από τη ζωή τους με αποτέλεσμα να είναι ευάλωτοι απέναντι στις ιώσεις.Σύμφωνα με τους επιστήμονες, 150 λεπτά μέτριας έντασης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα μπορεί να αποτρέψει την εκδήλωση ασθενειών σε 11,5 εκατομμύρια πολίτες.Αυτές οι ασθένειες θα κοστίσουν στα κράτη μέλη της ΕΕ κατά μέσο όρο 0,6% του προϋπολογισμού τους για την υγεία.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και προλαμβάνει την αύξηση του βάρους, παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.

Έρευνες έδειξαν πως μια διατροφή πλούσια σε σταυρανθή λαχανικά, όπως το κόκκινο λάχανο, συμβάλλει θετικά στην υγεία των οστών μας.

Mια νέα διεθνής επιστημονική μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο ευρωπαϊκό καρδιολογικό περιοδικό «European Heart Journal», φανερώνει ότι τα παιδιά που γεννιούνται με εξωσωματική δεν εμφανίζουν χειρότερη καρδιομεταβολική υγεία, καθώς έχουν περίπου ίδια επίπεδα αρτηριακής πίεσης, παλμών καρδιάς, λιπιδίων και σακχάρου στο αίμα, συγκριτικά  με τα παιδιά που έχουν συλληφθεί με φυσικό τρόπο.

Με  ανακοίνωσή του ο ΕΟΦ γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά παρτίδα φαρμάκου.

Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε ότι ένα με δύο ποτηράκια κόκκινο κρασί κάνουν καλό στην υγεία μας. Ωστόσο, νεότερη μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Νοέμβριο αποκαλύπτει ότι ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνουν την υγεία μας.

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία των νεφρών μας και  η επιλογή δύο μερίδων λιπαρών ψαριών όπως η ρέγγα, ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο για χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ) και με επιβράδυνση στη σταδιακή απώλεια της λειτουργίας των νεφρών.