health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Μήπως αρρωσταίνετε εύκολα και αρκετά συχνά, με το που αλλάζει λίγο ο καιρός ή όταν συναντήσετε κάποιον με τα κοινά συμπτώματα της γρίπης; Αν ναι, τότε πιθανώς χρειάζεται να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Η μέρα ξεκινά με ένα φλιτζάνι καφέ για εκατομμύρια ανθρώπους που χρειάζονται ενέργεια για να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.Η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και σίγουρα μας κρατάει σε εγρήγορση.

O πόνος στη μέση είναι συχνός και ταλαιπωρεί ιδιαίτερα ανθρώπους μεγάλης ηλικίας. Μια νέα μελέτη αναδεικνύει την έλλειψη βιταμίνης D, καθώς και μερικούς ακόμη παράγοντες σε σημαντικές αιτίες πόνου στη μέση λόγω εκφύλισης του μεσοσπονδύλιου δίσκου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Όσοι  γυμνάζονται τακτικά γνωρίζουν πως η κατάλληλη διατροφή συμβάλει στην καλύτερη απόδοση της άσκηση. Είναι φυσικά σημαντικό να προσέχουμε τι τρώμε μετά την άσκηση, ώστε να γίνεται σωστά η αποκατάσταση των μυών, ωστόσο είναι εξίσου σημαντικό να ξέρουμε τι είναι καλό να καταναλώνουμε και πριν την άσκηση. Ακολουθούν οι καλύτερες προτάσεις:

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας αποτελεί εδώ και πολλά χρόνια έναν τύπο της νόσου για την οποία υπάρχουν προληπτικές εξετάσεις, αλλά και εμβόλιο.

Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν ως αντικείμενό τους, το στρες. Κι αυτό, γιατί ο σημερινός άνθρωπος εμφανίζει έντονα οργανικά και ψυχολογικά νοσήματα - διαταραχές, που συνδέονται με το στρες, επηρεάζοντας ποικιλοτρόπως την καθημερινότητα και την υγεία του.

Η σωστή διατροφή είναι μια καλή συνήθεια που χτίζεται σταδιακά και μπορεί να μας χαρίσει υγεία και ευεξία σε κάθε φάση της ζωής μας. Παρακάτω ακολουθούν απλές συμβουλές με τις οποίες μπορούμε να γλυτώσουμε θερμίδες χωρίς να κάνουμε μεγάλες εκπτώσεις στη γεύση.

Οι αιτίες πίσω από τη δυσάρεστη αναπνοή είναι πολλές, με πιο συνηθισμένες την τερηδόνα, την ουλίτιδα και την κακή στοματική υγιεινή.Επίσης, πίσω από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση μπορεί να κρύβονται και ορισμένες παθήσεις, όπως  η ιγμορίτιδα, οι εντερικές διαταραχές, τα έλκη, η δυσανεξία στη λακτόζη κ.α

H Χρόνια Νεφρική Νόσος (ΧΝΝ) χαρακτηρίζεται ως ο παγκόσμιος δολοφόνος σε κοινή θέα  από τους επιστήμονες καθώς αυξάνονται συνεχώς οι ασθενείς και οι θάνατοι.

H καλή διάθεση και η αισιοδοξία είναι χαρακτηριστικά των ανθρώπων που όλοι θέλουμε να έχουμε δίπλα μας καθώς αποπνέουν θετική ενέργεια. Οι άνθρωποι αυτοί αποφεύγουν την αρνητική επίδραση της γκρίνιας στην καθημερινότητά τους αλλά είναι πιθανό να ζήσουν και περισσότερο, με βάση μια νέα επιστημονική μελέτη.