health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Οι περισσότεροι κακώς εκτιμούν πως ένα αναψυκτικό ή κάποιο αλκοολούχο ποτό θα τους βοηθούσε να χωνέψουν πιο γρήγορα το θερμιδικά φορτωμένο πασχαλινό γεύμα.

Η τελική επιλογή είναι δική σας για την γιορτινή ημέρα του Πάσχα. Είτε διαλέξετε αρνί είτε κατσικάκι το γευστικό αποτέλεσμα είναι εξαιρετικό και ψήνονται και τα δύο το ίδιο εύκολα.

Η θαυματουργή δράση των φρούτων και των λαχανικών έχουν πλέον αποδειχθεί από πολλές επιστημονικές μελέτες. Οι επιστήμονες έχοντας αυτή τη γνώση προσπαθούν να εστιάσουν σε πιο στοχευμένες έρευνες για την συγκεκριμένη ωφέλεια που έχουν αυτά σε συγκεκριμένες ασθένειες.

Το αυγό είναι η πιο ολοκληρωμένη τροφή που μας χαρίζει η φύση, με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, ασβέστιο, σίδηρο) για μια ισορροπημένη διατροφή. Επομένως, δεν είναι από τις τροφές που πρέπει να φοβάστε. Ενόψει του Πάσχα μπορείτε να τα τσουγκρίσετε χωρίς τύψεις.

Εκτενή αναφορά για τα οφέλη που έχουν τα λαχανικά στην υγεία των Ελλήνων έκανε η γνωστή δημοσιογράφος στην ομώνυμη ηλεκτρονική της σελίδα Huffingtonpost αναφέροντας τους 5 τρόπους που οι Έλληνες καταφέρνουν και περιλαμβάνουν στην διατροφή τους πολλά χορταρικά.

Η νηστεία της Σαρακοστής έχει ξεκινήσει… και αυτόματα όσοι αποφασίσαμε να την τηρήσουμε θα αποκλείσουμε από την διατροφή μας μεγάλες ομάδες τροφών. Κύριο χαρακτηριστικό της διατροφικής νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαδερά φαγητά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαχανικά.

Ο εγκέφαλος ενός μωρού αναπτύσσεται συνεχώς και εξαιρετικά γρήγορα ενώ απορροφάει όπως το σφουγγάρι όλους τους ήχους και τις λέξεις.

Ο καρκίνος του μαστού είναι συχνός και σοβαρός. Όλες οι γυναίκες μπορεί να νοσήσουν από τα 30 και μετά.

Ήρθε η εποχή τους. Έχουν αντιοξειδωτική δράση, περιέχουν βιταμίνη C και είναι από τα φρούτα της Άνοιξης που αγαπούν μικροί και μεγάλοι. Επίσης, αποτελούν το νούμερο ένα ολιγοθερμικό σνακ που μπορείτε να καταναλώσετε χωρίς τύψεις.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πολύ συχνά συγχέουν τη θλίψη με την κατάθλιψη. Το αποτέλεσμα είναι να αναζητούν ιατρική βοήθεια ή να υπερκαταναλώνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα τα οποία φυσικά και δεν τα χρειάζονται.