health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

«Τι θα φάμε σήμερα μαμά;» Η κλασική ερώτηση ξεκινά πολύ πριν το μωρό σας πει τα πρώτα του λογάκια. Η αλήθεια είναι ότι επειδή ό,τι τρώει μια λεχώνα περνάει στο γάλα με το οποίο θηλάζει το μωρό της, η διατροφή στον θηλασμό μεταφράζεται ως «πιάτο της ημέρας» στο μενού του νεογνού σας.

Αν θέλετε να σώσετε την καρδιά σας από το έμφραγμα τότε μάλλον δεν αρκεί να προσέχετε τη διατροφή σας και να γυμνάζεστε τακτικά!

Και όμως υπάρχει ένα διατροφικό πρόγραμμα το οποίο μπορεί να μειώσει κατά 50% τον κίνδυνο αναπτύξεως νόσου Αλτσχάιμερ.

Η Regina Brett, μας δίνει μια σειρά από συμβουλές για το ποια πράγματα είναι τελικά πραγματικά στη ζωή και αξίζει να τα ζούμε.

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε τα κάσιους όχι μόνο για τη νοστιμιά τους αλλά και για τα θρεπτικά οφέλη που έχουν στην υγεία, όπως εξάλλου οι περισσότεροι από τους ξηρούς καρπούς.

Η σκληρή κριτική και οι διαμάχες είναι μέσα στη ζωή. Αναπόσπαστο κομμάτι της όπως και η ικανότητα που πρέπει όλοι να αναπτύξουμε ώστε να μπορούμε ανέξοδα και χωρίς σημαντικές απώλειες να αντιμετωπίσουμε.

Αυτό το μπαχαρικό εδώ και πολλά χρόνια βρίσκεται στην κουζίνα όλων των ελληνικών σπιτιών και χρησιμοποιείται σε δεκάδες συνταγές με κρέας ή λαχανικά.

Μέχρι σήμερα οι λάτρεις του γάλακτος πίστευαν ότι η κατανάλωση του τους προστατεύει τα οστά με τον καλύτερο τρόπο. Νεότερες έρευνες όμως έδειξαν κάτι ακόμη πιο εντυπωσιακό.

Αν και σε περιόδους κρίσης οι επιστήμονες λένε ότι η φύση …προνοεί,  με αποτέλεσμα να γεννιούνται περισσότερα αγόρια, μια νέα έρευνα Αμερικανών και Βρετανών επιστημόνων κατέδειξε τελικά ότι τα αγόρια είναι τελικά πιο ανθεκτικά έως τη στιγμή της γέννας.