health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το να περνάτε ώρα φτιάχνοντας τα μαλλιά σας και όλα τελικά να πάνε στράφι λόγω του φριζαρίσματος! 

Εκατομμύρια άνθρωποι ξυπνάνε ή προσπαθούν να επανεκκινήσουν τη μνήμη τους πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι.Τα πράγματα με τη μνήμη όμως δεν είναι τόσο απλοϊκά. Για να ενισχυθεί χρειάζεται καθημερινή εξάσκηση με παιχνίδια μνήμης, χρειάζεται γυμναστική, ακόμη και αν είναι ήπια, αλλά και συγκεκριμένες τροφές.

Αν και διανύουμε τον τελευταίο μήνα του χειμώνα, εντούτοις, τα κρυολογήματα και οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση. Η διατροφή είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να προφυλαχτούμε, να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα αλλά συχνά και να αποφύγουμε την φαρμακευτική αγωγή.

Tα επινεφρίδια είναι 2 μικροί ενδοκρινείς αδένες, βάρους 7-8 γραμμαρίων το καθένα, που εντοπίζονται στον άνω πόλο κάθε νεφρού και εκκρίνουν ορμόνες απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Όλες οι ορμόνες που εκκρίνονται παίζουν σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση διαφόρων λειτουργιών όπως η αντίδραση στο stress, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η διατήρηση της καρδιαγγειακής λειτουργίας, η ρύθμιση του μεταβολισμού κ.α

Στην Ελλάδα το χρησιμοποιούμε συχνά στα ροφήματά μας τόσο για την γλυκιά του γεύση όσο και για τις μοναδικές του ιδιότητες.

Μια πολύ ανθυγιεινή συνήθεια που πρέπει να διακόψετε, ιδιαίτερα αν έχετε μωρά που μπουσουλάνε μέσα στο σπίτι, είναι να μπαίνετε με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι.

Εκατοντάδες φιλικά και μη βακτήρια αποικίζουν το παχύ έντερό μας και συντελούν σε θεμελιώδεις ανθρώπινες λειτουργίες όπως η πέψη και η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας  αποτυπώνεται στο διηνεκές στις ευαίσθητές ψυχές τους.Εκφράσεις όπως:  «καλά είσαι χαζός», «είσαι παλιόπαιδο», «σταμάτα να με εκνευρίζεις», μόνο κακό μπορούν να τους κάνουν.

Eιδικά οι άντρες γνωρίζουν αυτήν την κίνηση καλά καθώς, μετά από κάθε κλήση, το κινητό τηλέφωνο καταλήγει στην τσέπη του παντελονιού.

Τα τελευταία χρόνια ίσως να έχετε παρατηρήσει ότι πολλά από τα συσκευασμένα τρόφιμα έχουν μειώσει τα επίπεδα αλατιού που περιέχουν. Επίσης, πολλά εστιατόρια προσφέρουν φαγητά που δεν είναι πια τόσο αλμυρά.