Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 03 Νοεμβρίου 2016

Ταλαιπωρήστε από δυσκοιλιότητα; 5 απρόβλεπτοι «ύποπτοι»

Για να λύσουμε ένα πρόβλημα αποτελεσματικά, ξεκινάμε βρίσκοντας την αιτία του. Με αυτή τη φιλοσοφία, εάν ταλαιπωρήστε από δυσκοιλιότητα καλό είναι να αρχίσετε να διερευνάτε τι σας την προκαλεί ή ποιος είναι ο παράγοντας εκείνος που την επιδεινώνει.

Φόρμα Εγγραφής
kontogiannis

Πριν στραφείτε σε φαρμακευτικές λύσεις για το πρόβλημά σας, αξιολογήστε τον τρόπο ζωής σας, τις διατροφικές σας συνήθεις, τη θέση έχει η άσκηση στη ζωή σας και αν παίρνετε ήδη κάποια φάρμακα.

1ος ύποπτος: Κατανάλωση γαλακτοκομικών

Έρευνες έχουν δείξει πως η υπερβολική κατανάλωση τυριού συγκεκριμένα είναι από τους κυριότερους λόγους δυσκοιλιότητας. Κι αυτό γιατί το τυρί –σε υπερβολική κατανάλωση- προκαλεί ζητήματα στο πεπτικό σύστημα. Όταν το καταναλώνουμε δεν συνηθίζουμε την παράλληλη πρόσληψη φυτικών ινών. Καλό είναι λοιπόν, όταν καταναλώνουμε τυριά να τρώμε μαζί και άφθονη σαλάτα.

Η συνέχεια στο newwoman

Bookmark and Share

userBanner201901

userBanner

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts