Τα στοιχεία κάνουν λόγο ακόμα για απώλεια της τάξης του 5-10% του αρχικού σωματικού βάρους και προήλθαν από την ανάλυση δεδομένων από 7.670 ενήλικες. Τα δεδομένα περιλάμβαναν πληροφορίες για σημαντικούς παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου, όπως το σωματικό βάρος, η περιφέρεια μέσης και τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα.

Τα αποτελέσματα των αναλύσεων έδειξαν πως οι εθελοντές που κατάφεραν να χάσουν το 5-10% του αρχικού σωματικού τους βάρους είχαν 22% μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου, το οποίο συνδέεται στενά με τη στεφανιαία νόσο, το σακχαρώδη διαβήτη και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Αντίστοιχα, για όσους έχασαν το 20% του αρχικού σωματικού βάρους το όφελος βρέθηκε να είναι ακόμη μεγαλύτερο, με την πιθανότητα εμφάνισης του συνδρόμου να είναι 53% μικρότερη. Από την άλλη, η μελέτη ανέδειξε και τη δυσκολία επίτευξης απώλειας βάρους, καθώς μόνο το 38% των συμμετεχόντων κατάφερε να αδυνατίσει.

Οι ερευνητές τονίζουν πως φαίνεται με σαφήνεια ότι τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα μπορούν να ωφεληθούν σημαντικά, ακόμη και από μικρή απώλεια βάρους. Επίσης, όταν η απώλεια βάρους είναι δύσκολη λόγω των πολλών κιλών, μια μικρή  μείωση της τάξης του 5-10% του αρχικού θα πρέπει να αποτελεί τον πρώτο στόχο. Η αλλαγή στη διατροφή και γενικότερα στον τρόπο ζωής είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή που θα πρέπει να επιτευχθεί σταδιακά.