health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Είναι φυσικό για όποιον προσπαθεί να χάσει βάρος να θέλει να το χάσει πολύ γρήγορα. Αλλά τα στατιστικά και επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι εκείνοι που χάνουν βάρος σταδιακά και σταθερά (περίπου 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα) είναι πιο επιτυχείς στο να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος στα πιο χαμηλά επίπεδα.

Η απώλεια βάρους, όσο μικρή και να είναι, έχει θετικό αντίκτυπο στον οργανισμό σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό «Mayo Clinic Proceedings».

H επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για υγεία και ευεξία, ειδικά τώρα το καλοκαίρι που ο οργανισμός μας κινδυνεύει, ακόμα και από μια ήπιας μορφής αφυδάτωση. To κρυο νερό είναι η καλύτερη επιλογή για να ξεδιψάσουμε και να τονωθούμε στη στιγμή.

Δεν υπάρχει μέρα που να μην πέσει μπροστά στα μάτια μας μια νέα διατροφή για γρήγορη απώλεια κιλών, κάποια ακριβοθώρητη δίαιτα του Hollywood ή τα μικρά tips που θα μας κάνουν να χωρέσουμε στο παλιό μας τζιν! Όσα όμως διαβάζουμε δεν σημαίνει πως μας εγγυώνται ένα ασφαλές αποτέλεσμα ενώ συχνά μας αποσυντονίζουν και μας αγχώνουν.

Aν και ακολουθείτε ένα διατροφικό πρόγραμμα για να χάσετε βάρος, βλέπετε πως η η ζυγαριά δεν πέφτει και εσείς χάνετε το θάρρος και την διάθεση σας να κάνετε δίαιτα. Έχετε αναρωτηθεί όμως τι πραγματικά φταίει;

Οι άνθρωποι που έχουν επιπλέον κιλά, κατά κανόνα επιδίδονται σε δίαιτες ανά διαστήματα καθώς κάτι μπλοκάρει σχεδόν πάντα την προσπάθεια της απώλειας. 

απώλεια πολλών κιλών ποτέ δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι μια απόφαση που παίρνει κάποιος όχι απλώς για να μπει στο παλιό του τζιν, αλλά για να αλλάξει την ποιότητα της ζωής του γενικά και ολικά. 

Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν και η ανάγκη για ζεστασιά και θαλπωρή γίνεται επιτακτική, οι περισσότεροι καταφεύγουμε σε ένα ζεστό ρόφημα κατά την διάρκεια της ημέρας. Γνωρίζετε όμως πως αυτή η καλή συνήθεια μπορεί να μας βοηθήσει μέχρι και να αποβάλουμε το λίπος από το σώμα σας;

Aν η ιδέα του καλοκαιριού και της παραλίας σας αγχώνει γιατί όλο τον χειμώνα δεν κατάφερατε να κρατήσετε την υπόσχεση που είχατε δώσει στον εαυτό σας να απαλλαχτείτε από εκείνα τα λίγα κιλά, μην ανησυχείτε!