Health Solutions Network

Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 29 Ιανουαρίου 2016

Λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα;

Δεν χρειάζεται να αναφερθούμε στην αξία των λαχανικών στη  διατροφή μας καθώς δεν υπάρχει αμφιβολία πως πρόκειται για τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Πότε όμως πρέπει να τα καταναλώνουμε ώμα και πότε μαγειρεμένα, ώστε να είμαστε σίγουροι πως παίρνουμε όλα τα ωφέλιμα στοιχεία για τον οργανισμό μας;

Φόρμα Εγγραφής
Λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα;
kontogiannis

1.Σκόρδο και κρεμμύδια: Και με τους δυο τρόπους είναι μια θρεπτική επιλογή καθώς δεν χάνουν τις πολύτιμες αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες σε καμία περίπτωση.

2.Καρότα: Προτιμήστε τα μαγειρεμένα και επωφεληθείτε από τη β-καροτίνη και αντιοξειδωτικά.

3.Μπρόκολο: Και οι δυο περιπτώσεις είναι εξαιρετικά ωφέλιμες για τον οργανισμό σας. Να θυμάστε πως πρέπει να το αποθηκεύετε στο ψυγείο μέσα σε σακούλα καθώς χάνει τα αντιοξειδωτικά του πιο γρήγορα από κάθε άλλο λαχανικό.

Η συνέχεια στο NewWoman

Bookmark and Share

tsekourasEξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα

ΚερατόκωνοςΚερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.

Παχυσαρκία Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό

proctoclinic Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά

advancedorthopedicsΑπαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά

Κατηγορία Διατροφή
Ετικέτες

Σχετικά άρθρα

userBanner201901

userBanner

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts

Ο γιατρός του μήνα

facebook twitter youtubeSmall