health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Ακούμε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία. Μας βοηθά να χάσετε βάρος και να απολλαγούμε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων.

Η διακοπή του καπνίσματος είναι πάντα στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος των ειδικών που παρουσιάζουν και εξηγούν όλους τους σημαντικούς λόγους υγείας προκειμένου να προχωρήσει κάποιος σε αυτήν τη σημαντικη απόφαση.Σημαντική μείωση των καπνιστών στην Ελλάδα δείχνουν τα στοιχεία μελετών που παρουσίασαν το Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος και η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία. 

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την πολύωρη παραμονή μπροστά στις οθόνες των υπολογιστών, η έλλειψη άσκησης και η παχυσαρκία αλλά και η αύξηση των ορίων ηλικίας έχουν αυξήσει μοιραία και τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Ένα από τα πλέον συχνά είναι αυτά που προκαλεί η προοδευτική εκφύλιση των δίσκων του μεσοσπονδύλου. Μια κατάσταση που δημιουργεί αρκετό πόνο στους ασθενείς, οι οποίοι σε αρκετές περιπτώσεις δεν βλέπουν μακροπρόθεσμη βελτίωση με τη φαρμακευτική αγωγή ή τις φυσικοθεραπείες.  Για πολλούς από αυτούς ιδανική λύση θα μπορούσε να αποτελέσει η δισκεκτομή με λέιζερ. 

Ένα από τα πλέον κοινά προβλήματα στο θυρεοειδή είναι η εμφάνιση όζων. Ο θυρεοειδικός όζος είναι μία διόγκωση επάνω ή μέσα στο θυρεοειδή αδένα. Πρόκειται για πολύ συνηθισμένο εύρημα στο μισό σχεδόν του παγκόσμιου πληθυσμού, ενώ επιδημιολογικές μελέτες αναφέρουν πως η συχνότητα εμφάνισης ενός ψηλαφητού όζου του θυρεοειδούς είναι περίπου 5% στις γυναίκες και 1% σε άνδρες.

Είναι γνωστό πως η περιεκτικότητα του μπρόκολου σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά το καθιστούν ιδανικό για αντικαρκινική προστασία. Αυτό όμως συμβαίνει μόνο όταν έχει μαγειρευτεί σωστά και διατηρεί όλα εκείνα τα σημαντικά θρεπτικά στοιχεία του.

Μια νέα επιστημονική έρευνα υποστηρίζει πως όσα ζευγάρια επιθυμούν να κάνουν παιδί , θα πρέπει να διακόψουν το αλκοόλ πολλούς μήνες νωρίτερα.

Η γήρανση του εγκεφάλου είναι μια φυσιολογική διαδικασία η οποία όμως επιταχύνεται και επιδεινώνεται σε όσους πάσχουν από άνοια.

Το ρόδι θεωρείται εδώ και αιώνες ένας καρπός με μοναδικά οφέλη καθώς και σύμβολο της καλοτυχίας, της αφθονίας και της γονιμότητας. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο με πολύ λίγες θερμίδες.

Κάποιοες γυναίκες που μπαίνουν στο στάδιο της εμμηνόπαυσης πριν την ηλικία των 50 ετών, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Lancet Public Health.

Που να το φαντάζεστε ότι όταν εσείς με επιμέλεια και φροντίδα ετοιμάζετε τα γεύματα της οικογένειας σας, κάνετε το μεγαλύτερο κακό στον εαυτό σας και σε εκείνους που τόσο αγαπάτε καθώς σύμφωνα με τον πρόεδρο του ΕΦΕΤ Dr.ΝίκοΚατσαρό,καθημερινά τρώμε καρκίνο.