health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η φυγή των Ελλήνων στο εξωτερικό και όχι η είσοδος μεταναστών στην Ελλάδα ανησυχεί περισσότερο τους Έλληνες και τις χώρες της νότιας και ανατολικής Ευρώπης σύμφωνα με έρευνα για το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Διεθνών Σχέσεων (European Council on Foreign Relations - ECFR).

Αν το σπιτικό φαγητό είναι για εσάς η εξαίρεση και το έτοιμα γεύματα ο βασικός κανόνας, πρέπει να γνωρίζετε πως ανεβάζετε επικίνδυνα τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

Η υπέρταση της εγκυμοσύνης (Pregnancy Induced Hypertension, PIH) είναι η κατάσταση στην οποία η γυναίκα έχει υψηλή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υπέρταση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μία άλλη σοβαρή κατάσταση κατά τη διάρκεια της κύησης, την προεκλαμψία. Οι υπερτασικές διαταραχές στην εγκυμοσύνη είναι από τις πιο συχνές ιατρικές επιπλοκές, και επηρεάζουν ποσοστό 5-10% παγκοσμίως.

Μπορεί να αναρωτιέστε και εσείς ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να βουρτσίσετε τα δόντια σας το πρωί, με το που ξυπνάτε ή μετά το πρωινό γεύμα;

Η εφαρμογή μίας 15-20 λεπτών, τυπικής θεραπείας βελονισμού μία φορά την εβδομάδα για 5 εβδομάδες, ανακούφισε τα ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης κυρίως τις εξάψεις, σύμφωνα με μια μικρή πραγματιστική μελέτη.Οι ερευνητές τυχαία χώρισαν 70 γυναίκες στη Δανία, οι οποίες βίωναν «αρκετά» ως «πολύ» τις εμμηνοπαυσιακές εξάψεις είτε για να υποβληθούν σε βελονισμό από έμπειρους γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή για να μην υποβληθούν σε βελονισμό.

Το μαξιλάρι που χρησιμοποιούμε είναι υπεύθυνο για τον καλό ή κακό μας ύπνο καθώς προσφέρει στήριξη στον κεφάλι και τον αυχένα καθ’όλη τη διάρκεια του ύπνου. Αν είναι παλιό και φθαρμένο μπορεί να μας δημιουργήσει προβλήματα, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε κουρασμένοι και πιασμένοι.

Οι  καρδιακές παθήσεις και τα εμφράγματα είναι η πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως και οι ειδικοί επιμένουν πως μια υγιεινή ζωή μπορεί να μας βοηθήσει να κρατήσουμε αυτά τα επικίνδυνα νοσήματα μακριά. Όπως τονίζουν, η πρόληψη είναι καλύτερη της θεραπείας για αυτό όλοι πρέπει να αναπροσαρμόσουμε τις καθημερινές μας συνήθειες.

Σύμφωνα με πανελλαδική έρευνα που διενεργήθηκε υπό την αιγίδα της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, η στοματική υγεία των ενηλίκων και των παιδιών στην Ελλάδα έχει επιδεινωθεί δραματικά σε σχέση με την προηγούμενη δεκαετία.

Ο πιο εύκολος τρόπος για να ελέγχετε το βάρος σας είναι φυσικά το ζύγισμα. Έτσι μπορείτε να δείτε αν έχετε τσιμπήσει κιλά ή αν διατηρήστε στο φυσιολογικό σας βάρος. Για να έχετε ακριβή και αληθινά αποτελέσματα από τις  μετρήσεις, οι παρακάτω συμβουλές θα σας φανούν χρήσιμες.

Ο λεκές από λάδι είναι από τους πιο δύσκολους λεκέδες που μπορεί ακόμα και να καταστρέψει ένα ρούχο. Ειδικά το μαγείρεμα με τηγάνι είναι η πιο συχνή αιτία για τη δημιουργία ενός τόσο δύσκολου λεκέ, όπως και οι σάλτσες που μπορεί να πιτσιλίσουν τα ρούχα σας.