Πίσω από αυτό το συμπέρασμα βρίσκεται η σωστή ρύθμιση του μεταβολισμού και ο διαφορετικός τρόπος που λειτουργεί προκειμένου να καταφέρνει να μεταβολίζει το φαγητό ανάλογα με τις ώρες της ημέρας ή της νύχτας.
Η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ. Marie-Pierre St-Onge από το Ινστιτούτο Διατροφής του Ανθρώπου του Πανεπιστήμιου Κολούμπια τόνισε πως το βράδυ είναι αρκετά δύσκολο για τον μηχανισμό του μεταβολισμού να μεταβολίσει τη γλυκόζη, σε σχέση με το πρωί.Η μελέτη δεν κατέληξε σε συγκεκριμένες κατευθυντήριες οδηγίες αλλά οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνουμε τις περισσότερες θερμίδες σε συγκεκριμένες ώρες, κατά προτίμηση το πρωί.
Τα πορίσματα αυτά έρχονται να ενισχύσουν τον ρόλο του πρωινού καθώς έχει αποδειχτεί πως όσοι έχουν την συνήθεια να τρώνε ένα υγιεινό και πλήρες πρωινό κάθε μέρα είναι άτομα που δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα διαβήτη ή χοληστερίνης.Επίσης βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση, δεν έχουν περιττό βάρος και κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, σε σχέση με όσους παραλείπουν αυτό το σημαντικό γεύμα και καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού αργότερα μέσα στην ημέρα.
Διαβάστε επίσης στο health4you
Έμφραγμα: Τι να κάνετε αν είστε μόνος
Γυναίκες: Πως θα καταλάβετε ότι πάθατε έμφραγμα
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά 
