Ενισχυμένο πρωινό
Φροντίστε να καταναλώσετε ένα ισορροπημένο και χορταστικό πρωινό που θα σας κρατήσει για αρκετές ώρες.
Ελαφρύ μεσημεριανό
Αν σας περιμένει η παρέα σας στην αγαπημένη σας ταβέρνα ή ακόμα καλύτερα σε ένα σπιτικό τραπέζι, προτιμήστε το μεσημέρι μια σαλάτα χωρίς σως και σαν επιδόρπιο καταναλώστε φρούτα για να νιώσετε χορτάτοι λόγω των φυτικών ινών των φρούτων και λαχανικών.
Ασκηθείτε
Αν ο χρόνος σας το επιτρέπει , ασκηθείτε λίγο πριν την βραδινή έξοδο για να κάψετε μερικές θερμίδες.
Προσοχή στο αλκοόλ
Μην το παρακάνετε λογω της ημέρας γιατί η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ και το πολύ φαγητό είναι πάντα ένας κακός συνδυασμός για το στομάχι σας.
Λίγο πριν το κρέας..
Ξεκινήστε με ένα μεγάλο ποτήρι νερό για να μειωθεί το αίσθημα της πείνας και φάτε αρκετή σαλάτα πριν να σερβιριστείτε με το κρέας. Τέλος προσέξτε τις τηγανητές πατάτες και τα πολλά τηγανητά μεζεδάκια που συνήθως κατακλύζουν το τραπέζι αυτές τις ημέρες.
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά 
