Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 08 Ιουνίου 2017

Σε ποια ηλικία η γυναικεία μνήμη αρχίζει να εξασθενεί;

Με την πάροδο των ετών η μνήμη ακολουθεί μια φθίνουσα πορεία καθώς ο εγκέφαλος μας «γερνάει». Σίγουρα σε αυτή την εξέλιξη παίζει ρόλο η γενικότερη κατάσταση της υγείας μας καθώς και οι καθημερινές συνήθειες, οι οποίες μπορούν να καθυστερήσουν την φυσική φθορά που προκαλεί ο χρόνος.

Φόρμα Εγγραφής
kontogiannis

Όσον αφορά στον γυναικείο πληθυσμό φαίνεται πως, σε γενικά πλαίσια, υπάρχει μια ηλικία που οι γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον μηχανισμό της μνήμης. Η ηλικία αυτή είναι η δεκαετία ανάμεσα στα 40-50 έτη, ένα απαιτητικό διάστημα στη ζώη των περισσοτέρων γυναικών καθώς έχουν επιφορτιστεί με τις μεγάλες ευθύνες στην εργασία, με την ανατροφή των παιδιών, ενδεχομένως και με τη φροντίδα των γονέων τους.

Ερευνητές που παρακολούθησαν ομάδα υγιών γυναικών για 10 χρόνια, ανακάλυψαν ότι η μέση πτώση της ικανότητας νοητικής επεξεργασίας ήταν 5% για το συγκεκριμένο διάστημα,  ειδικά μετά την εμμηνόπαυση Η ταχύτητα νοητικής επεξεργασίας, που περιλαμβάνει ταχύτητα αντίληψης και αντίδρασης, έδειξε μέση υποχώρηση 1% κάθε 2 χρόνια, ενώ η λεκτική μνήμη υποχώρησε κατά μέσο όρο κατά 1% κάθε 5 χρόνια.

Διαχρονικά πάντως, οι καλύτερες, φυσικές λύσεις για δυνατό μυαλό και γερή μνήμη είναι η ξεκούραση και ο ποιοτικός ύπνος, η διαχείριση του στρες, η καλή διατροφή, η άσκηση που προσφέρει σωματική και πνευματική ευεξία αλλά και η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας.

Bookmark and Share

userBanner201901

userBanner

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts