health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

• Ξεφορτωθείτε το ρολόι ! Ο χρόνος είναι σημαντικός, η ακρίβεια σημαντική, αλλά καταλήγουμε να αγχωνόμαστε για τα λεπτά αντί να τα διαχειριζόμαστε σωστά. Σταματήστε λοιπόν να φοράτε ρολόι και επικεντρωθείτε στο "τι χρειάζεται" για να γίνει κάτι, παρά στο "πόσο χρόνο χρειάζεται".
• Θυμηθείτε το Νόμο του Πάρκινσον «Η εργασία εκτείνεται ώστε να γεμίσει το χρόνο που διατίθεται για την ολοκλήρωσή της», παρατήρησε ο συγγραφέας Σίριλ Νόρθκοουτ Πάρκινσον το 1955. Ο καλύτερος τρόπος να περνάτε λιγότερο χρόνο δουλεύοντας είναι να τηρείτε το ωράριό σας. Η δουλειά δεν πρόκειται να τελειώσει ποτέ οπότε ορίστε προθεσμίες και οργανωθείτε σωστά.
• Αποφύγετε τα άνευ λόγου «μπλεξίματα» Αφιερώστε ένα μήνα χωρίς να επαναλαμβάνετε τα κουτσομπολιά του γραφείου ή τις συζητήσεις για τα δυσμενή οικονομικο-πολιτικά τεκταινόμενα. Διατηρήστε το πλαίσιο αρχών σας στο ακέραιο. Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ποιοι είμαστε να χρησιμοποιούμε τα πιστεύω μας ως μέσο προστασίας.
• Μη βασίζεστε στον αυτοέλεγχο Μην βασίζεστε πάντα στην αυτοπειθαρχία αλλά δημιουργήστε τις σωστές συνθήκες για να εργαστείτε. Για παράδειγμα, αν δυσκολεύεστε να δουλέψετε επειδή κοιτάτε συνέχεια τα email σας, είτε δουλέψτε σε έναν υπολογιστή χωρίς πρόσβαση στο Ίντερνετ είτε κάντε τις δουλειές που χρειάζονται περισσότερη συγκέντρωση στην αρχή ή στο τέλος της ημέρας, όταν οι άλλοι δεν μπαίνουν στο ίντερνετ.

Μην ξεχνάτε, τέλος, να κάνετε την μαγική ερώτηση… «Και, τι έγινε;» Κάντε την στον εαυτό σας και στους άλλους. Το αποτέλεσμα είναι θεαματικό!

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της βανίλιας

Πώς θα καταλάβετε ότι είστε ερωτευμένοι;

Καφές: Μην τον πιείτε ….λουστείτε

Όσοι έφθασαν τα 100 μας συμβουλεύουν

Γιατί να φυτέψω ρίγανη στο μπαλκόνι μου;

Γιατί ο καλοκαιρινός ιδρώτας μυρίζει;

Τι κάνει στο σώμα και τη ψυχή το κρύο ντους;