Παρακάτω θα βρείτε τις τροφές που πρέπει να αποφεύγεις για να μην δεις τους κόπους σου να πάνε χαμένοι:
Σύμφωνα με έρευνα δημοσιευμένη στο περιοδικό Journal of Nutrition, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρουκτόζης, συστατικού που συχνά συναντάμε στα αναψυκτικά, αυξάνει το κοιλιακό λίπος. Προτιμήστε το καλύτερο όλων, δηλ. το νερό.
Συσκευασμένοι χυμοί
Όπως ακριβώς και τα αναψυκτικά, έτσι και πολλοί συσκευασμένοι χυμοί είναι γεμάτοι φρουκτόζη. Προτίμησε έναν φρεσκοστυμμένο χυμό, πλούσιο σε βιταμίνες.
Επεξεργασμένα κρέατα και αλλαντικά
Κρέατα, όπως τα σαλάμια, τα λουκάνικα, το μπέικον είναι γεμάτα κορεσμένα λιπαρά, τα οποία όπως όλοι ξέρουμε δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την υγεία. Επιλέξτε καλύτερα φυτικές πηγές πρωτεϊνών, οι οποίες θα βοηθήσουν και με την πέψη χάρη στις φυτικές τους ίνες, αφήνοντάς επίπεδη την κοιλιά σου.
Αλκοόλ
Πρόσφατη έρευνα, έδειξε ότι όσοι πίνουν πολλά ποτά σε μία μέρα, ακόμα και εάν πρόκειται για μία μόνο μέρα τη βδομάδα, έχουν περισσότερο κοιλιακό λίπος από άλλους, οι οποίοι καταναλώνουν μικρή ποσότητα αλκοόλ. Φροντίστε να μην το παρακάνετε με τα ποτά που περιέχουν ζαχαρούχα αναψυκτικά ή μην καταφεύγετε συχνά στα κοκτέιλ που περιέχουν πολλές θερμίδες.
Λευκό ψωμί και ζυμαρικά
Αντικατέστησε το λευκό ψωμί και τα μακαρόνια με προϊόντα ολικής αλέσεως και μεταμόρφωσε λοιπόν το σώμα σου!
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά 
