Είναι πια κοινή παραδοχή πως ζούμε σε δύσκολους καιρούς για τη μνήμη μας. Βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες από παντού 24 ώρες το 24ωρο μέσα από κινητά και tablets, ενώ η χρήση της τεχνολογίας, μας λύνει μεν τα χέρια αλλά δεν μας βοηθά καθόλου να συγκεντρωθούμε ή να «ακονίσουμε» τη μνήμη μας.
Τα κενά μνήμης και η έλλειψη συγκέντρωσης είναι για ορισμένους καθημερινό φαινόμενο και μπορεί να οφείλεται και σε άλλους παράγοντες όπως στην αφηρημάδα, στο άγχος, στην έλλειψη ύπνου, στην κακή διατροφή κλπ.
Ερευνητές του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι μια απροσδόκητη κίνηση μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη μας. Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο.
Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί τίποτα παραπάνω από ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.
Νέα μελέτη του Χάρβαρντ δείχνει πως αν περπατάτε προς τα πίσω (!) βοηθά στην ενίσχυση της βραχυπρόθεσμης μνήμης.Αντί να περπατάτε προς τα εμπρός, δοκιμάστε να περπατήσετε προς τα πίσω και ίσως διαπιστώσετε οφέλη για τον εγκέφαλο και την μνήμη σας που δεν περιμένατε.
Οι ερευνητές του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που περπατούσαν ανάποδα, φαντάζονταν ότι περπατούσαν ανάποδα, ή ακόμα παρακολουθούσαν ένα βίντεο με κίνηση προς τα πίσω ήταν πιο ικανοί να ανακαλέσουν γεγονότα του παρελθόντος συγκριτικά με εκείνους που προχωρούσαν μπροστά ή έμεναν καθιστοί.Η κίνηση προς τα πίσω κατά κάποιο τρόπο βελτιώνει τη μνήμη μας.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι αυτή η απροσδόκητη κίνηση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακαλέσουν ευκολότερα περασμένα γεγονότα.
Μετά από πολλές μελέτες διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που είχαν ανάποδη κίνηση, σκέφτονταν ανάποδα, ή είδαν βίντεο με αντίστροφη κίνηση μπορούσαν να ανακαλέσουν ευκολότερα τις πληροφορίες που είχαν δει νωρίτερα.
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά 
