health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Τα πορτοκάλια δεν είναι μόνο νόστιμα και ζουμερά, περιέχουν επίσης πολλά απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Α, Β1 και C.

Όταν στην Κατοχή οι μητέρες τάιζαν τα παιδιά τους φακόρυζο ή φασουλόρυζο, τους πρόσφεραν ένα ταπεινό και οικονομικό φαγητό που αντικαθιστούσε θρεπτικά το κρέας και τις άλλες ζωικές πρωτεΐνες που έλειπαν από τα περισσότερα σπίτια. Με εμπειρικό τρόπο η λαϊκή σοφία ανακάλυψε τους συνδυασμούς που σήμερα θα τους ονομάζαμε superfood! 

Πολλοί ασθενείς οι οποίοι πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση αναρωτιούνται για το εάν πρέπει να καταναλώνουν χυμό πορτοκαλιού.  Μάλιστα πολλοί από αυτούς σταματούν να τον πίνουν εκτιμώντας πως ο συγκεκριμένο χυμός ανεβάζει την πίεση επιπλέον.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι  η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού θα μπορούσε να συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους ανθρώπους.

Οι χημικές ενώσεις που περιέχονται σε ένα ποτήρι χυμού πορτοκάλι μπορεί να συμβάλλουν στην βελτίωση της μνήμης των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Ήδη το κρύο των τελευταίων ημερών είναι πολύ έντονο με αποτέλεσμα το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη να παραμονεύουν. Φυσικά εσείς που είστε ήδη άρρωστοι, θέλετε να αναρρώσετε γρήγορα. Χρήσιμες συμβουλές ακολουθούν και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα και να γίνετε πιο γρήγορα καλά.