health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Η 31^η Μαΐου είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος , η οποία καθιερώθηκε από τον  Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, με στόχο να ενημερώσει το ευρύ κοινό για τις θανατηφόρες συνέπειες του καπνίσματος αλλά και να συνδράμει στην ευαισθητοποίηση των καπνιστών ως προς τις μεθόδους διακοπής και την αποδέσμευση τους από την νικοτίνη.

Αλλαγές σχεδιάζονται στην  καπνοβιομηχανία με βάση ανακοίνωση της εποπτικής αρχής των ΗΠΑ, της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).Οι καπνοβιομηχανίες θα υποχρεωθούν να περιορίσουν στο ένα τρίτο τουλάχιστον την περιεκτικότητα των τσιγάρων τους σε νικοτίνη ενώ όταν το σχέδιο προχωρήσει, αναμένεται να έχει αλυσιδωτές διεθνείς συνέπειες, καθώς και θετικές επιπτώσεις για τους καπνιστές.

Το κάπνισμα είναι σίγουρα η πιο καταστρεπτική συνήθεια για την υγεία των πνευμόνων (και όχι μόνο). Άλλωστε ο καρκίνος του πνεύμονα έχει αποδειχτεί πως εκδηλώνεται σε μεγάλο ποσοστό στους καπνιστές ενώ όσοι καταφέρουν να απαλλαγούν από αυτή την συνήθεια μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να νοσήσουν από την επικίνδυνη νόσο.

Ασφαλώς όλοι ξέρετε πόσο κακό σας κάνει το κάπνισμα όπως γνωρίζετε και ότι η νικοτίνη, αργά αλλά σταθερά, μολύνει και προκαλεί ζημιά στους πνεύμονές σας. Η μοναδική και καλύτερη λύση για να ανατρέψετε την κατάσταση είναι φυσικά η διακοπή του καπνίσματος.

Oι έρευνες για τον καρκίνο είναι πάντα στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος καθώς νέα στοιχεία για την πρόληψη και την θεραπεία έρχονται συνεχώς στο φως, σε μια προσπάθεια να αποκρυπτογραφηθεί η ασθένεια. 

Για τις επιπτώσεις που έχει το κάπνισμα στην υγεία γνωρίζουμε εδώ και χρόνια. Για τους κινδύνους του παθητικού καπνίσματος επίσης γνωρίζουμε πολύ καλά τις συνέπειές του αν και πολλοί, στην Ελλάδα τουλάχιστον, κάνουν τα … «στραβά μάτια».

Είναι πλέον παγκοσμίως γνωστό πως το κάπνισμα καταστρέφει την υγεία μας. Όπως και το ότι η διακοπή του, σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να ωφελήσει την συνολική κατάσταση του οργανισμού μας .

Το να γερνάτε και να βλέπετε τα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο και το σώμα σας, είναι φυσιολογικό και αναπόφευκτο. Το μόνο που μπορεί να κάνετε, είναι να καθυστερήσετε αυτήν την διαδικασία και να αμβλύνετε την φθορά. Οι καλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην παράταση της αίσθησης της νεότητας. Διαβάστε παρακάτω ποια τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όλοι και τι μπορείτε να κάνετε σήμερα κιόλας, για λαμπερή όψη.

H προσπάθεια διακοπής του τσιγάρου δεν ήταν ποτέ μια εύκολη υπόθεση. Ωστόσο, τα πλεονεκτήματα μιας τέτοιας απόφασης είναι τόσα πολλά και αξίζει να προσπαθήσετε, όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να πείτε οριστικά όχι στην νικοτίνη. Παρακάτω ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές.

H αϋπνία είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση για όσους στριφογυρίζουν κάθε βράδυ στο κρεβάτι, χωρίς αποτέλεσμα, και τελικά το φως της ημέρας τους βρίσκει εξαντλημένους. Αν είσαι ένας από αυτούς, διάβασε στο health4you.gr, τους λόγους που μπορεί να φταίνε που… δεν κλείνεις μάτι!