health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Ερευνητές στη Γερμανία εντόπισαν μια σημαντική σύνδεση μεταξύ της ακμής και της έλλειψης ω-3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό. Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν στο εαρινό Συμπόσιο της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (EADV) και ελπίζεται ότι θα συμβάλλουν στην καλύτερη διαχείριση μιας κατάστασης η οποία εκτιμάται ότι αφορά σχεδόν 23 εκατομμύρια ανθρώπους στην Ευρώπη.

Οι μεταβολές στα επίπεδα των ορμονών, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση ή η έμμηνος ρύση μπορούν να προκαλέσουν λιπαρότητα στο δέρμα του προσώπου μας.

Αν και οι περισσότεροι τους χρησιμοποιούν για να περάσουν ευχάριστα την ώρα τους ή για να αποφύγουν το κάπνισμα, το μάσημα των ηλιόσπορων και του πασατέμπου αποτελούν μια ιδανική διατροφική επιλογή αρκεί να είναι ανάλατοι.

Nέα στοιχεία που έρχονται από τον Καναδά ισχυρίζονται πως  οι συσσωρεύσεις λιπαρών οξέων στον εγκέφαλο συμβάλλουν σημαντικά στην εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ.

Η 25η Μαρτίου και η Κυριακή των Βαΐων είναι δύο μέρες που επιτρέπεται από την Ορθόδοξη Εκκλησία να σταματήσουμε την νηστεία και να καταναλώσουμε ψάρι. O μπακαλιάρος θεωρείτε must και όχι άδικα αφού πρόκειται για μια πλούσια διατροφική επιλογή.

H διατροφή που περιέχει αρκετή ποσότητα ψαριού είναι άκρως ευεργετική για την οργανισμό μας, αυτό άλλωστε είναι ευρέως γνωστό. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι πως τα λιπαρά ψάρια μπορούν να σας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές.

Οι βιταμίνες είναι οργανικές χημικές ενώσεις, οι οποίες είναι απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη και τη διατήρηση του οργανισμού μας. Καθώς, όμως, το σώμα μας δεν μπορεί να τις συνθέσει, τις προμηθευόμαστε με την τροφή μας. Ποιες είναι, λοιπόν, οι βιταμίνες, ποιες είναι ιδιότητές τους, με ποια τρόφιμα τις προσλαμβάνουμε και ποιες είναι οι ιδανικές ποσότητες που χρειαζόμαστε;

Τα λιπαρά οξέα αποτελούν έναν πολύτιμο σύμμαχο στην αντιμετώπιση των νευροεκφυλιστικών παθήσεων του ανθρώπινου εγκεφάλου. Στο health4you.gr διαβάστε όλες τις σημαντικές πληροφορίες που θα εντάξουν τα ευεργετικά αυτά οξέα στην καθημερινή σας διατροφή.

Κορεσμένα λίπη, trans λιπαρά, ζωικό λίπος, κακή χοληστερόλη! Λέξεις οι οποίες είναι συνδεδεμένες με την στεφανιαία νόσο και τις αρνητικές συνέπειες της. Πώς όμως επηρεάζουν τον οργανισμό μας και τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας;