health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Έχει κερδίσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, καθώς συνδυάζει τα οφέλη της γυμναστικής με… την ακινησία! Ακούγεται σαφώς παράξενο αλλά θα δείτε σίγουρα εντυπωσιακά αποτελέσματα αν αφιερώσετε 5 λεπτά ημερησίως, καθώς γυμνάζει τους μυς όλου του σώματος και τους κοιλιακούς.

Eφόσον γυμνάζεστε, το πιο έξυπνο είναι να το κάνετε με τον πιο ωφέλιμο τρόπο, ώστε με την ίδια ακριβώς προσπάθεια να έχετε πολλαπλασιασμένα αποτελέσματα.

Ο ενεργοποιημένος μεταβολισμός για εξασφάλιση καλύτερων και γρηγορότερων καύσεων είναι μια από τις βασικές επιδιώξεις μας, είτε βρισκόμαστε σε πρόγραμμα σωστής διατροφής είτε σε διαδικασία απώλειας βάρους. Ο ενεργοποιημένος μεταβολισμός για εξασφάλιση καλύτερων και γρηγορότερων καύσεων είναι μια από τις βασικές επιδιώξεις μας, είτε βρισκόμαστε σε πρόγραμμα σωστής διατροφής είτε σε διαδικασία απώλειας βάρους.

Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι βασικό ζητούμενο για την εύρυθμη λειτουργία του αλλά παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και στην προσπάθεια μας για απώλεια βάρους. Καλό είναι να θυμόμαστε πάντα πως το νερό δεν έχει από μόνο του θρεπτική αξία, ωστόσο τα περισσότερα από τα υπόλοιπα συστατικά της διατροφής που είναι απαραίτητα για τη ζωή μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το ανθρώπινο σώμα μόνο μετά την αντίδρασή τους με το νερό. 

Μάλλον δεν είναι καθόλου τυχαία η πρακτική των Ιαπώνων που σχεδόν όλος ο πληθυσμός εφαρμόζει.