health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Οι ψυχικές διαταραχές δεν παύουν να υπάρχουν γιατί κάποιος αποφασίζει να πάει διακοπές. Ειδικά το φετινό καλοκαίρι, το πρώτο με πλήρη ελευθερία μετά από τα σκληρά lockdowns που είχαν προηγηθεί τα προηγούμενα χρόνια, είχε δημιουργήσει μεγάλες προσδοκίες, με αποτέλεσμα αυτές οι προσδοκίες για πολλούς ανθρώπους να προσκρούουν σε ένα τείχος ματαίωσης, εξήγησε μιλώντας στην ΕΡΤ η ψυχολόγος, Παναγιώτα Τούμπα, επιστημονικά υπεύθυνη της ΚΜΨΕ «Κλίμακα», επιχειρώντας να απαντήσει στο ερώτημα γιατί μελαγχολούν αυτή την περίοδο πολλοί συμπολίτες μας.

Ο όρος superfoods ακούγεται πλέον συνεχώς γύρω μας και υπάρχει ολοένα αυξανόμενη τάση για την εύρεση και την κατανάλωσή τους! Σε αυτό το άρθρο θα ορίσουμε το τι πραγματικά σημαίνει ο όρος superfoods και θα δούμε τα πιο σπουδαία ελληνικά superfoods εν όψει καλοκαιριού!

Ξεκινά σήμερα καύσωνας με κύρια χαρακτηριστικά τις υψηλές θερμοκρασίες, αλλά και την διάρκεια. Σύμφωνα με τον μετεωρολόγο και βουλευτή της Νέας Δημοκρατίας Γιάννης Καλλιανος ο καύσωνας ο οποίος θα γίνει αισθητός κυρίως το Σαββατοκύριακο φαίνεται με τα μέχρις στιγμής προγνωστικά στοιχεία να μην είναι ακραίος, όπως στις χώρες της δυτικής Ευρώπης, αλλά αρκετά μακρύς ως προς τη χρονική περίοδο

Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει πως η σωστή ενυδάτωση είναι το παν για την υγεία μας και πως πρέπει καθημερινά να καταναλώνουμε γύρω στα 2 λίτρα νερό κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες. Στην πραγματικότητα όμως, οι περισσότεροι ενώ γνωρίζουν σχετικά με την ενυδάτωση αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να καταναλώνουν υγρά και νερό, καταλήγοντας να έχουν μια ήπια ως μέτρια αφυδάτωση χωρίς να το γνωρίζουν ιδίως το καλοκαίρι.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανέφερε σήμερα ότι αναμένει «υψηλά επίπεδα» κρουσμάτων της Covid-19 φέτος το καλοκαίρι στην Ευρώπη και κάλεσε τα μέλη του να παρακολουθούν στενά την κατάσταση, αφού τριπλασιάστηκαν οι μολύνσεις τον τελευταίο μήνα.

Κατά τη θερινή περίοδο, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που αναπτύσσονται, οι ασθενείς που υποφέρουν από κιρσούς βιώνουν πιο έντονα συμπτώματα και ενοχλήσεις, γεγονός που συχνά τους οδηγεί στο ιατρείο του ειδικού. Αν και υπάρχει η εσφαλμένη αντίληψη ότι τους καλοκαιρινούς μήνες δεν ενδείκνυται η αντιμετώπιση των κιρσών, η σύγχρονη επιστημονική πραγματικότητα αλλάζει τα δεδομένα και καθιστά απόλυτα ασφαλή την αντιμετώπισή τους, ακόμη και μέσα στο καλοκαίρι. Οι σύγχρονες, ελάχιστα επεμβατικές μέθοδοι, χωρίς τομές και χωρίς ράμματα, και βέβαια, χωρίς τραυματικές επιφάνειες, προσφέρουν οριστική λύση στο πρόβλημα, επιτρέποντας παράλληλα, την άμεση επιστροφή των ασθενών στην καθημερινότητά τους.

Ο καθηγητής Περιβαλλοντικής Μηχανικής Δημοσθένης Σαρηγιάννης, σε δηλώσεις του στον ΣΚΑΪ έκανε λόγο για 20.000 έως 25.000 ημερήσια κρούσματα κορονοϊού μέχρι τις 15 Ιουλίου.

Η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ Ματίνα Παγώνη μιλώντας στο Mega ανέφερε ότι η αύξηση των κρουσμάτων ήταν αναμενόμενη μετά τη χαλάρωση των μέτρων.«Θα έχουμε εξάρσεις και υφέσεις. Την περιμέναμε την αύξηση στα κρούσματα. Βγάλαμε τις μάσκες και χαλαρώσαμε» είπε και τόνισε ότι ο ιός είναι εδώ με υποπαραλλαγές της Όμικρον. «Δεν πρόκειται να σταματήσουν όταν ο ιός είναι εδώ» ανέφερε χαρακτηριστικά.

Ποια είναι η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να εφαρμόζουμε; Χρειαζόμαστε πολύ περισσότερο αντηλιακό από όσο συνήθως χρησιμοποιούμε.Για το πρόσωπο, σε ποσότητα χρειάζεται ένα κουταλάκι του γλυκού σε κάθε εφαρμογή, ενώ για το σώμα, ποσότητα όση ένα γεμάτο σφηνοπότηρο.

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι ασθενείς με φλεβική ανεπάρκεια βιώνουν πιο έντονα ενοχλήματα, γεγονός που, όπως μας εξηγεί ο θωρακοχειρουργός-αγγειοχειρουργός, κ. Κωνσταντίνος Μαρκόπουλος, είναι αναμενόμενο λόγω της προσαρμογής των φλεβών και των αρτηριών μας στην αυξημένη  εξωτερική θερμοκρασία. Σε κάθε περίπτωση, οι ασθενείς λόγω του κινδύνου επιπλοκών, αλλά και της ψυχολογικής επιβάρυνσης που προκαλούν οι αισθητικές προεκτάσεις του συγκεκριμένου προβλήματος, θα πρέπει να αναζητήσουν άμεσα τη συμβουλή ενός έμπειρου αγγειοχειρουργού, ο οποίος θα τους ενημερώσει για τις σύγχρονες μεθόδους θεραπείας.