health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστά για τα οφέλη τους  στον τομέα της ομορφιάς και της ευεξίας. Ανάμεσα σε αυτά, αξίζει να γνωρίσετε και τις ευεργετικές ιδιότητες του ευκάλυπτου  που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την πιτυρίδα και το άγχος, να ανακουφίσετε τους πόνους των μυών αλλά και τον πονοκέφαλο μακριά.

Μπορεί η έντονη καθημερινότητα να μην σας επιτρέπει να κάνετε συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε.

Ο Ιπποκράτης έλεγε και δικαίως πως «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο» και φαίνεται πώς οι έρευνες το αποδεικνύουν. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε τα οφέλη που μπορεί να έχουν για τον οργανισμό μας 15 λεπτά περπάτημα την ημέρα. Ειδικά αν συνδυάζονται με σωστή διατροφή και αρκετή ξεκούραση.

Η διατροφή παίζει έναν από τους βασικότερους ρόλους στην πορεία που θα έχουν οι εγκεφαλικές μας διεργασίες όσο περνούν τα χρόνια.

Το πείραμα – quiz που ακολουθεί είναι πολύ ενδιαφέρον κι αυτό γιατί το νόημα του δεν είναι το προσδόκιμο ζωής του κάθε συμμετέχοντα, αλλά η συνειδητοποίηση πως τα χρόνια που έχουμε μπροστά μας και η ποιότητα ζωής μας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις καθημερινές μας επιλογές σε σχέση με κλισέ αλλά άκρως σημαντικές συνήθειες. Ποιες επιλογές κάνουμε λοιπόν;

Το ποδόλουτρο είναι μια συνήθεια με «μαγικά» αποτελέσματα χαλάρωσης. Πλέον, στους φρενήρεις ρυθμούς που ζούμε, ο χρόνος σπανίζει και πόσο μάλλον για ποδόλουτρο. 

Πολλές φορές,ακόμα και αν δεν αντιλαμβάνεστε, το σπίτι σας μπορεί να σας κουράζει… Η διακόσμηση, οι συσκευές, οι μυρωδιές μπορεί να σας δημιουργήσουν ένα ανεξήγητο αίσθημα κόπωσης. Διαβάστε πια αθώα , φαινομενικά, αντικείμενα και συνήθειες δεν σας αφήνουν να ηρεμήσετε!

Εκτός από τις θεραπείες, την καλλυντική περιποίηση , τους πλαστικούς χειρουργούς , διατροφολόγους κλπ υπάρχουν μερικοί κανόνες που ακολουθούν πιστά όσες πραγματικά είναι όμορφες, εξωτερικά και εσωτερικά, σε κάθε ηλικία. Μήπως ήρθε η ώρα να τους ακολουθήσετε και εσείς;

Η άσκηση πραγματικά είναι φάρμακο για τον οργανισμό. Ποια είναι όμως η σωστή δόση;

Σταματήστε να μετράτε προβατάκια και επενδύστε σε ένα 8ωρο απολαυστικού ύπνου, αν θέλετε να είστε πραγματικά ξεκούραστοι.