health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που υπάρχουν φυσιολογικά  στο εντερικό μικροβίωμα του ανθρώπου και παρέχουν αρκετά οφέλη στην υγεία. Ο ρόλος τους είναι να αποκαθιστούν την ισορροπία μεταξύ των «καλών» και «κακών» βακτηρίων κι έτσι προάγουν κι ενισχύουν την υγεία.

Η κατανάλωση δύο ή περισσότερων μερίδων γιαουρτιού εβδομαδιαίως συμβάλλει σε μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών αδενωμάτων στο έντερο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ και την τρίτη πιο συνηθισμένη μορφή καρκίνου σε άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Οι γιορτινές μέρες που καταφθάνουν είναι μια καλή αφορμή να φροντίσετε λίγο παραπάνω τον εαυτό σας και την εμφάνισή σας. Αυτό δεν σημαίνει πάντα χρονοβόρες και ακριβές διαδικασίες αλλά έξυπνες λύσεις με εντυπωσιακό αποτέλεσμα. 

Σχεδόν όλα τα γιαούρτια στα ράφια των βρετανικών σούπερ-μάρκετ, ακόμη και τα βιολογικά και όσα προορίζονται για παιδιά, βρέθηκαν να έχουν μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης από τη συνιστώμενη.

Παρατηρήθηκε µικροβιακή αλλοίωση και η εταιρεία ζητάει την ανάκλησή τους. 

Το καλοκαίρι τα πιο βαριά και παχυντικά γλυκά δεν τα σηκώνουμε εύκολα. Επιζητούμε κάτι δροσερό που δεν θα μας ταλαιπωρήσει και πολύ στην προετοιμασία του. Η ακόλουθη συνταγή για το εύκολο γλυκό ψυγείου θα σας αποζημιώσει και θα χαρίσει χαμόγελα σε όλους. 

Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ίμον Λερντ της Ιατρικής Σχολής του Κολλεγίου Τρίνιτι του Δουβλίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα οστεοπόρωσης "Osteoporosis International", σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», μελέτησαν στοιχεία για 4.310 ανθρώπους άνω των 60 ετών, συσχετίζοντας τη διατροφή τους με την υγεία των οστών τους.

Ένας χυμός ή ένα γιαούρτι θεωρούμε όλοι πως είναι το καλύτερο και πλέον υγιεινό πρωινό. Είναι όμως έτσι; Τι πρέπει να καταναλώνουμε ξεκινώντας την ημέρα μας ή μετά από (κακώς!) πολλές ώρες αφαγίας;

Τα προβιοτικά είναι φιλικοί προς τον άνθρωπο μικροοργανισμοί που βοηθούν στο να γίνουμε καλά.Οι έως τώρα μελέτες δείχνουν ότι βελτιώνουν τη φυσιολογική εντερική χλωρίδα αποτρέποντας την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων και την εγκατάσταση βλαβερών μικροοργανισμών και ευνοώντας την ανάπτυξη καλών (μη παθογόνων) βακτηρίων.