Οι περισσότεροι γνωρίζουμε το πόσο πολύτιμος είναι ο σίδηρος για πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Πόσο καλά όμως ξέρουμε το πρακτικό κομμάτι; Δηλαδή ποιες είναι οι τροφές που συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου και ποιες εκείνες που την εμποδίζουν;
Ο σίδηρος είναι από τα πλέον απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό, ειδικά σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση ή περιμένουν παιδί.
Ακόμη και αν προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες βιταμινών και μετάλλων πολλές φορές η αλληλεπίδραση τους καθώς και διάφορα συστατικά των τροφίμων μειώνουν την απορρόφησή τους με αποτέλεσμα κάποιες από τις πολύτιμες για την υγεία βιταμίνες και μέταλλα να χάνονται
Αν ανήκετε σε αυτούς που θεωρούν επιβεβλημένη τη λήψη των βιταμινών θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες είναι οι σωστές ώρες για τη λήψη τους.Και αυτό γιατί, η ώρα λήψης ενός φαρμάκου αλλά και μιας βιταμίνης, κάνουν τη διαφορά στην τελική απορρόφηση του προϊόντος από τον οργανισμό μας.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
