health4you ...φροντίζουμε για την υγεία σας!

Tα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα εξωτικά φρούτα κατακλύζουν τα ράφια των σούπερ μάρκετ και των οπωροπωλείων, τα οποία εμπλουτίζουν τη διατροφή μας με τα θρεπτικά συστατικά τους αλλά και την υπέροχή γεύση τους.

Οι αντιοξειδωτικές τροφές δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας καθώς προστατεύουν τα κύτταρά από τους μηχανισμούς της γήρανσης και από τη φθορά. Γνωρίζετε πως υπάρχουν καλοκαιρινές τροφές που προσφέρουν απλόχερα βιταμίνες, μέταλλα και φλαβονοειδή;

Τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά, για τα οποία έχετε ακούσει και έχετε διαβάσει πολλά, είναι ουσίες που  περιέχονται στα τρόφιμα, οι οποίες δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό, αλλά και στα πρόσθετα (χημικά. φυσικά) που περιέχονται σε τρόφιμα που όλοι  καταναλώνουμε καθημερινά.

Tα λίτσι (lychee) είναι φρούτα με πολλές ευεργετικές ιδιότητες και βιταμίνες που καλλιεργούνται στην Κίνα εδώ και χιλιάδες χρόνια. Πρόκειται για τροφή πλούσια σε βιταμίνης C, που παρέχει το 119% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας σε μία μερίδα και όχι μόνο.

Ο καιρός κρυώνει και μια πολύ καλή λύση, όχι μόνο για να ζεσταθείτε, αλλά και να αλλάξετε ευχάριστα τη διάθεσή σας είναι μια ζεστή κούπα κακάο.

Το φθινόπωρο αρχίζει να κάνει αισθητή την παρουσία του σιγά σιγά και ήδη οι πρώτες ενοχλήσεις στο λαιμό και τη μύτη άρχισαν να εμφανίζονται. Η θωράκιση του οργανισμού προκειμένου να προλάβουμε ή και αποφύγουμε τις ανεπιθύμητες φθινοπωρινές και χειμερινές ασθένειες όπως τα κρυολογήματα, τις ιώσεις, τη γρίπη ή να μειώσουμε τη διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων τους

Ο διάσημος ογκολόγος Νταβίντ Καγιάτ, διευθυντής σε ένα από τα μεγαλύτερα νοσοκομεία του κόσμου, το Pitié-Salpêtrière του Παρισιού είναι ήδη γνωστός παγκοσμίως για τις διαιτητικές του συμβουλές όσον αφορά την αποφυγή εμφάνισης καρκίνου.

Μπορεί να το έχετε ακούσει πάρα πολλές φορές αλλά ξέρετε πραγματικά γιατί ένα ποτήρι νερό με φυσικό χυμό λεμονιού είναι ευεργετικό για την υγεία σας ;Δείτε όλους τους λόγους για να εντάξετε και εσείς στην καθημερινότητά σας αυτήν την καλή συνήθεια;

Σε πολλά άρθρα παγκοσμίως αναφέρεται πως το νεροκάρδαμο αποτελεί μια από τις καλύτερες επιλογές ανάμεσα στα λαχανικά προασπίζοντας με τρόπο μοναδικό την ανθρώπινη υγεία.

Υπάρχουν τροφές, πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία εκτός από την αποδεδειγμένη δράση που έχουν στη συνολική μας υγεία, μπορούν να απογειώσουν τη λίμπιντο.