Μύθος ή αλήθεια: Η γυμναστική σφίγγει το λίπος;

Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 21 Μαΐου 2018

Μύθος ή αλήθεια: Η γυμναστική σφίγγει το λίπος;

Η άσκηση είναι ωφέλιμη για όλους μας υπάρχουν όμως πολλοί μύθοι που έχουν επικρατήσει δημιουργούν σύγχυση για διάφορα θέματα.Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει πως η γυμναστική απαγορεύεται κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος διατροφής γιατί «σφίγγει» το λίπος;

Αυτό αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους μύθους. Η άσκηση βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και κατ’ επέκταση στην αύξηση των καύσεων, άρα και στην απώλεια του βάρους.

Αυτό που μπορεί να παρατηρήσει κανείς και να αναρωτηθεί, είναι ο χαμηλότερος ρυθμός απώλειας βάρους ή το κόλλημα της ζυγαριάς για λίγο χρονικό διάστημα, είτε από κατακράτηση υγρών, ειδικά αν ο οργανισμός δεν είναι συνηθισμένος σε σωματική δραστηριότητα, ή από αύξηση της μυϊκής μάζας. Σε καμία περίπτωση πάντως δεν σημαίνει πως το λίπος σφίγγει.

Περισσότερα εδώ

tsekouras Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα

Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.

Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό

proctoclinic Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά

advancedorthopedics Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά

Κατηγορία Φυσική Δραστηριότητα

Ετικέτες

Μύθος ή αλήθεια: Η γυμναστική σφίγγει το λίπος;

Σχετικά άρθρα