Αν ανήκετε σε αυτούς που έχουν επιλέξει το τζόκινγκ σαν μορφή άσκησης αλλά οι υποχρεώσεις και τα ωράριά σας δεν σας επιτρέπουν να φοράτε τα αθλητικά σας παπούτσια καθημερινά, μην ανησυχείτε!
Μετά από ανασκόπηση και επεξεργασία δεδομένων από μελέτες 15 ετών οι ερευνητές διαπίστωσαν πως δεν χρειάζεται να τρέχετε κάθε μέρα ανελλιπώς για να έχετε καλή υγεία.
Μόλις μία ή δύο φορές την εβδομάδα, για 50 λεπτά αθροιστικά, είναι αρκετά για να παραμείνετε υγιείς και να προστατεύσετε τον οργανισμό σας από καρδιαγγειακές παθήσεις και ασθένειες.
Η συνέχεια στο Medicalblog
Eξαφανίσετε τους κιρσούς, εύκολα και ανώδυνα
Κερατόκωνος: αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό
Τα οφέλη που έχουν τα πράσα στην υγεία μας
Αβοκάντο: 12 οφέλη για την υγεία μας!
Health Today Magazine, ένα νέο περιοδικό για την Υγεία
OOΣΑ: Αυτή ο παράγοντας καλής υγείας λείπει από τη ζωή των Ευρωπαίων και τους κάνει ευάλωτους
Τα καρύδια μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιοπάθειας
Κόκκινο λάχανο για υγιή οστά
Έρευνα: Η καρδιομεταβολική υγεία των "παιδιών του σωλήνα" είναι ανάλογη όσων γεννήθηκαν με φυσική σύλληψη
ΕΟΦ: Aνακαλεί παρτίδα φαρμάκου
Απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες ανώδυνα και αποτελεσματικά 
Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά