Αν ανήκετε σε αυτούς που έχουν επιλέξει το τζόκινγκ σαν μορφή άσκησης αλλά οι υποχρεώσεις και τα ωράριά σας δεν σας επιτρέπουν να φοράτε τα αθλητικά σας παπούτσια καθημερινά, μην ανησυχείτε!
Και όμως η κατανάλωση του πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με το τζόκινγκ μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την εμφάνιση της άνοιας αλλά και να επιβραδύνουν την εξέλιξή της, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων.
Έκανα τον πρωινό μου περίπατο σε ένα χωριό κοντά στη Θήβα, όταν ένας ηλικιωμένος μου έγνεψε να σταματήσω. «Είναι το περπάτημα καλό για την καρδιά;» με ρώτησε. «Και για το σώμα και για το μυαλό» του απάντησα. «Νους υγιής εν σώματι υγιεί» μου ανταπάντησε με χαμόγελο.
H συνηθισμένη γυμναστική που ακoλουθούν άνδρες και γυναίκες, το τζόκινγκ, μπορεί να τους βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο, υποστηρίζουν Δανοί ερευνητές. Ακόμα και αν δεν γίνεται με έντονους ρυθμούς αλλά, έστω μια φορά την εβδομάδα, τα αποτελέσματα είναι άκρως ευεργετικά.
Αναζητήστε τον επαγγελματία υγείας!
με άποψη...
Αξίζει να διαβάσετε
-
Θεραπευτήριο Αθηνών: Μια σύγχρονη κλινική στο κέντρο της Αθήνας
Το Θεραπευτήριο Αθηνών στεγάζεται σε ένα σύγχρονο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας, με στόχο να προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας με…
_insiders
Συνεργαζόμενες Ιστοσελίδες
Μην χάσετε!
-
Κότσι: Απαλλαχθείτε σε 20 λεπτά και περπατήστε χωρίς πόνο
-
Καρκίνος του παγκρέατος, τεχνικές που παρατείνουν το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών
-
Γυναικεία ακράτεια ούρων; Δεν είναι ανίκητη
-
HoLEP: η νέα σύγχρονη αντιμετώπιση του προστάτη
-
Ευρυαγγείες: Γιατί δεν πρέπει να αμελούμε τη θεραπεία του προβλήματος
-
Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά
